Stay in balance! Archiv
355 Episoden
39 Minuten
Heute geht’s weiter in unserer kleinen Reihe über Doshas und das Nervensystem – diesmal schauen wir uns Vata an. Ich zeige dir, warum Vata so zentral ist für alles, was mit Bewegung, Kommunikation und Nervenimpulsen zu tun hat. Und ich erkläre dir ganz genau, was passiert, wenn Vata aus der Balance gerät – vor allem in Bezug auf das autonome Nervensystem.
Wir schauen uns an, warum Vata für den sogenannten Flight-Modus steht, was das bedeutet, wenn dieser Modus chronisch wird, und welche körperlichen, mentalen und emotionalen Symptome sich daraus entwickeln.
Ich erkläre dir, warum viele Übungen aus der Nervensystem-Bubble gar nichts bringen, wenn du vorher nicht erstmal Sicherheit in deinem System aufgebaut hast. Und ich erzähle dir, wie mein neues Programm Somatic Rewiring aufgebaut ist – nämlich genau daraufhin: erstmal Sicherheit schaffen, bevor es ans Rewiring und dann an die Integration geht.
Links und Ressourcen zur Episode:
Somatic Rewiring – Infos und Warteliste:
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/somatic-rewiring/
Mein Telegram Kanal:
https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy
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Mein Instagram-Kanal:
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Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Wir schauen uns an, warum Vata für den sogenannten Flight-Modus steht, was das bedeutet, wenn dieser Modus chronisch wird, und welche körperlichen, mentalen und emotionalen Symptome sich daraus entwickeln.
Ich erkläre dir, warum viele Übungen aus der Nervensystem-Bubble gar nichts bringen, wenn du vorher nicht erstmal Sicherheit in deinem System aufgebaut hast. Und ich erzähle dir, wie mein neues Programm Somatic Rewiring aufgebaut ist – nämlich genau daraufhin: erstmal Sicherheit schaffen, bevor es ans Rewiring und dann an die Integration geht.
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43 Minuten
Diese Folge ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe, die dich in den nächsten Wochen begleiten wird – passend zu meinem Vortrag und der Praxis auf dem Ayurveda Festival. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen vom letzten Teacher Training, erzähle dir, warum die Folge ein bisschen verspätet ist (Stichwort Zeitverschiebungsfail) und was diese Verbindung von Ayurveda und Nervensystem für mich so besonders macht.
Themen dieser Folge:
warum sich Ayurveda & Nervensystem perfekt ergänzen
was Regulation eigentlich heißt
wie unser System wirklich funktioniert (Spoiler: nicht nur fight or flight)
warum es nicht darum geht, dauerhaft in der Balance zu bleiben
wie Vata, Pitta und Kapha sich im Nervensystem zeigen
was dich in den nächsten drei Folgen erwartet
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Ayurveda Festival:
https://www.ayurveda-festival.de
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was Regulation eigentlich heißt
wie unser System wirklich funktioniert (Spoiler: nicht nur fight or flight)
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46 Minuten
In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, über den ich kürzlich gestolpert bin – und der so gut beschreibt, was ich in meiner Arbeit immer wieder beobachte: Somatic Bypassing. Vielleicht kennst du das Konzept des Spiritual Bypassing, bei dem wir versuchen, unangenehme Gefühle mit spirituellen Techniken zu umgehen. Beim Somatic Bypassing machen wir im Grunde dasselbe – nur mit unserem Körper.
Ich teile mit dir, wie sich das zeigt – z. B. wenn wir unsere Gefühle „wegatmen“ wollen, statt sie zu fühlen. Ich erzähle von einer ganz besonderen Praxis aus meiner Migräne-Membership, die mich sehr berührt hat, und von einem spannenden Community-Kommentar im aktuellen Embodiment month. Außerdem erkläre ich, wie Gefühle überhaupt entstehen, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum Regulation keine Kopfsache ist. Und natürlich gibt’s auch wieder eine Ayurveda-Schleife am Ende – du kennst mich ja.
Topics:
was genau ist Somatic Bypassing?
warum Atemtechniken & Co. nicht immer die Lösung sind
was Sensitizing bedeutet und wie du deinen Körper wieder wahrnimmst
wie Emotionen entstehen – und warum sie oft mit alten Mustern verknüpft sind
die 90-Sekunden-Regel und was sie über Gefühle verrät
warum viele Ayurveda-Empfehlungen unfreiwillig ins Somatic Bypassing führen
wie du wirklich wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst
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58 Minuten
In dieser Folge habe ich meine liebe Kollegin Amelie zu Gast – sie ist Kinderärztin, Ayurveda-Expertin und selbst Mama. Gemeinsam sprechen wir über ganzheitliche Gesundheit für Kinder und Familien, darüber, wie wichtig es ist, Symptome nicht isoliert zu betrachten, sondern den ganzen kleinen Menschen im Blick zu behalten.
Wir tauchen ein in Themen wie kindliche Verstopfung, warum sich viele Probleme eben nicht „verwachsen“, sondern langfristige Auswirkungen haben können, und wie Ayurveda hier eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin bietet. Amelie teilt viele Erfahrungen aus ihrem Klinikalltag, ihrer Arbeit mit übergewichtigen Kindern und natürlich auch ganz persönlich aus ihrem Mama-Leben.
Ein ganz besonderer Fokus liegt auf der Rolle der Eltern – wie sehr unser Verhalten, unsere Ernährung und unsere Regulation auf das Kind wirken und warum es so wichtig ist, als Mama (oder Papa) wieder mehr auf die eigene Intuition zu hören.
Außerdem erzählt Amelie von ihrem neuen Programm „CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode“, in dem sie Familien ganz praktisch dabei unterstützt, Ayurveda im Alltag umzusetzen – ohne Druck, dafür mit ganz viel Alltagstauglichkeit und Herz.
Themen der Folge:
warum Verstopfung bei Kindern kein kleines Thema ist
was die Schulmedizin (noch) nicht leisten kann – und wo Ayurveda ergänzt
Adipositas bei Kindern: mehr als nur Ernährung
wie Ayurveda im Alltag mit Kindern wirklich funktionieren kann
die Rolle der Eltern im System Kind
Intuition, Vertrauen und Regulation
CONNECTED – ein 30-Tage-Programm für Familien, die Ayurveda leben wollen
Ressourcen & Links zur Folge:
Website von Amelie:
www.dramelieganesh.com
Instagram von Amelie:
www.instagram.com/dr.amelie.ganesh
Podcast „kindgesund und mamamunter“: https://open.spotify.com/show/1Y0H4Ih8500c7HoYXXq2L3?si=7d049d23f0a64d87
Infos und Warteliste für CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode: www.dramelieganesh.com/connected
Meine Website:
www.drnadinewebering.com
Mein Instagram:
www.instagram.com/dr.nadine.webering
Wenn du Fragen oder Anregungen zur Folge hast, schreib mir gerne an kontakt@drnadinewebering.com.
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Ein ganz besonderer Fokus liegt auf der Rolle der Eltern – wie sehr unser Verhalten, unsere Ernährung und unsere Regulation auf das Kind wirken und warum es so wichtig ist, als Mama (oder Papa) wieder mehr auf die eigene Intuition zu hören.
Außerdem erzählt Amelie von ihrem neuen Programm „CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode“, in dem sie Familien ganz praktisch dabei unterstützt, Ayurveda im Alltag umzusetzen – ohne Druck, dafür mit ganz viel Alltagstauglichkeit und Herz.
Themen der Folge:
warum Verstopfung bei Kindern kein kleines Thema ist
was die Schulmedizin (noch) nicht leisten kann – und wo Ayurveda ergänzt
Adipositas bei Kindern: mehr als nur Ernährung
wie Ayurveda im Alltag mit Kindern wirklich funktionieren kann
die Rolle der Eltern im System Kind
Intuition, Vertrauen und Regulation
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49 Minuten
Diese Woche beantworte ich mehrere Fragen aus meiner Telegram-Community – alle drehen sich ums gleiche Thema: die liebe Zeitumstellung. Viele merken, dass sie sich dadurch jedes Mal völlig aus dem Takt fühlen. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist – aus Sicht der Chronobiologie und natürlich auch aus ayurvedischer Perspektive.
Themen dieser Folge:
was die Zeitumstellung mit einem Mini-Jetlag zu tun hat
wie unser Körper Licht als Zeitgeber nutzt – und warum künstliches Licht ihn aus dem Takt bringt
der zirkadiane Rhythmus und die Rolle von Cortisol und Melatonin
was Ayurveda zur Zeitumstellung sagt – und warum fixe Uhrzeiten in der Dosha-Uhr Unsinn sind
warum es sinnvoll ist, den eigenen Rhythmus an der Natur auszurichten
Strategien für Menschen mit festen Zeiten
Aufstehen in der Vata-Zeit – warum das oft unangenehm ist
warum guter Schlaf schon am Abend beginnt
Satmya & Asatmya – der ayurvedische Blick auf Anpassung
Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Wir sind Teil der Natur. Und je mehr wir uns wieder daran erinnern, desto besser geht es uns.
Links und Ressourcen zur Episode:
Mein Telegram Kanal:
https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy
Workshop Window of tolerance:
https://nadine-webering.mykajabi.com/ayurveda-boot-camp
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Themen dieser Folge:
was die Zeitumstellung mit einem Mini-Jetlag zu tun hat
wie unser Körper Licht als Zeitgeber nutzt – und warum künstliches Licht ihn aus dem Takt bringt
der zirkadiane Rhythmus und die Rolle von Cortisol und Melatonin
was Ayurveda zur Zeitumstellung sagt – und warum fixe Uhrzeiten in der Dosha-Uhr Unsinn sind
warum es sinnvoll ist, den eigenen Rhythmus an der Natur auszurichten
Strategien für Menschen mit festen Zeiten
Aufstehen in der Vata-Zeit – warum das oft unangenehm ist
warum guter Schlaf schon am Abend beginnt
Satmya & Asatmya – der ayurvedische Blick auf Anpassung
Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Wir sind Teil der Natur. Und je mehr wir uns wieder daran erinnern, desto besser geht es uns.
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36 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Schritt, der lange in mir gearbeitet hat – und dann ganz plötzlich kam: Ich habe mir die Haare abrasiert. Warum? Wie fühlt sich das an? Und was hat das Ganze vielleicht doch mit Ayurveda und dem Nervensystem zu tun?
Ich nehme dich mit auf meine haarige Reise – von Kindheitserinnerungen über erblich bedingten Haarausfall, Mittelchen aus der Dermatologie bis hin zur Entscheidung, all das loszulassen. Und ich spreche auch darüber, wie sehr Haare kulturell aufgeladen sind, welche Geschichten uns über Weiblichkeit erzählt werden – und wie viel Freiheit es bringen kann, sie einfach abzuschneiden.
Themen dieser Folge:
warum ich mich von meinen Haaren verabschiedet habe
der Entschluss: spontan, klar, befreiend
Erblich bedingter Haarausfall und der Umgang damit
die ayurvedische Sicht auf unsere Haare
Weiblichkeit, Sichtbarkeit und Selbstwert ohne Haare
Patriarchat vs. Matriarchat und was das mit Haaren zu tun hat
warum es mir heute so viel besser geht – ganz ohne Zopf
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Workshop "Window of Tolerance":
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/instant-access/window-of-tolerance/
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Ich nehme dich mit auf meine haarige Reise – von Kindheitserinnerungen über erblich bedingten Haarausfall, Mittelchen aus der Dermatologie bis hin zur Entscheidung, all das loszulassen. Und ich spreche auch darüber, wie sehr Haare kulturell aufgeladen sind, welche Geschichten uns über Weiblichkeit erzählt werden – und wie viel Freiheit es bringen kann, sie einfach abzuschneiden.
Themen dieser Folge:
warum ich mich von meinen Haaren verabschiedet habe
der Entschluss: spontan, klar, befreiend
Erblich bedingter Haarausfall und der Umgang damit
die ayurvedische Sicht auf unsere Haare
Weiblichkeit, Sichtbarkeit und Selbstwert ohne Haare
Patriarchat vs. Matriarchat und was das mit Haaren zu tun hat
warum es mir heute so viel besser geht – ganz ohne Zopf
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30 Minuten
In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir. Eine Frage, die mir nach einer Ayahuasca-Zeremonie von einer Freundin gestellt wurde, hat mich tief berührt: Wie praktiziert man eigentlich Selbstliebe?
Die ehrliche Antwort: Ich wusste es in dem Moment nicht. Aber ich habe darüber nachgedacht. Intensiv. Und ich habe ihr – und jetzt auch dir – meine Gedanken aufgeschrieben. Es geht nicht um Selbstoptimierung, nicht um „Ich bin schön“-Mantras vorm Spiegel. Sondern darum, dich um die Anteile in dir zu kümmern, die du vielleicht noch nicht lieben kannst.
Ich teile mit dir:
warum Affirmationen für mich nicht funktionieren.
was der Negativity Bias damit zu tun hat, dass Selbstliebe oft so schwer fällt.
wie echte Fürsorge aussehen kann – jenseits von grünen Smoothies und Gesichtsmasken.
eine ganz intime Liste der Körperteile, die ich (noch) nicht lieben kann – und was ich heute anders mache.
wie du mit kleinen, liebevollen Ritualen anfangen kannst, dich um dich selbst zu kümmern.
Diese Folge ist ehrlich, roh und sehr persönlich. Vielleicht motiviert sie dich, auch mal hinzuschauen, was du bisher versucht hast zu reparieren – und stattdessen einfach mal anfangen willst, dich darum zu kümmern.
Links und Ressourcen zur Episode:
Nervensystem-Workshop "Window of tolerance"
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/window-of-tolerance/
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Die ehrliche Antwort: Ich wusste es in dem Moment nicht. Aber ich habe darüber nachgedacht. Intensiv. Und ich habe ihr – und jetzt auch dir – meine Gedanken aufgeschrieben. Es geht nicht um Selbstoptimierung, nicht um „Ich bin schön“-Mantras vorm Spiegel. Sondern darum, dich um die Anteile in dir zu kümmern, die du vielleicht noch nicht lieben kannst.
Ich teile mit dir:
warum Affirmationen für mich nicht funktionieren.
was der Negativity Bias damit zu tun hat, dass Selbstliebe oft so schwer fällt.
wie echte Fürsorge aussehen kann – jenseits von grünen Smoothies und Gesichtsmasken.
eine ganz intime Liste der Körperteile, die ich (noch) nicht lieben kann – und was ich heute anders mache.
wie du mit kleinen, liebevollen Ritualen anfangen kannst, dich um dich selbst zu kümmern.
Diese Folge ist ehrlich, roh und sehr persönlich. Vielleicht motiviert sie dich, auch mal hinzuschauen, was du bisher versucht hast zu reparieren – und stattdessen einfach mal anfangen willst, dich darum zu kümmern.
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Nervensystem-Workshop "Window of tolerance"
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45 Minuten
Kennst du das Gefühl, etwas wirklich machen zu wollen – und trotzdem tust du… nichts?
Du schiebst auf, scrollst, verlierst den Faden – und fragst dich irgendwann, was eigentlich mit dir los ist?
In dieser Folge teile ich mit dir einen ganz anderen Blick auf Prokrastination.
Einen, der nicht mit Disziplin oder Selbstoptimierung zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem, deinem Vata und der Frage, ob du dich gerade sicher fühlst.
Ich postuliere: ADHS ist kein pathologischer Zustand – sondern oft Ausdruck eines dominanten Vata-Prakriti, das in einer leistungsgetriebenen Gesellschaft keinen Container findet.
Ich erzähle dir:
was Prokrastination mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun hat.
wie Vata dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
warum Fokus ohne Sicherheit nicht möglich ist.
weshalb Containment der Schlüssel für Veränderung sein kann.
und wie du mit kleinen Schritten wieder handlungsfähig wirst.
Am Ende erwartet dich eine kleine Praxis, mit der du in deinen inneren Container zurückfinden kannst.
Ich freu mich, wenn du reinhörst – und die Folge mit Menschen teilst, die sich selbst oft dafür verurteilen, dass sie „nichts auf die Reihe kriegen“.
Spoiler: Du bist nicht faul. Dein System braucht Halt.
Links und Ressourcen zur Episode:
Folge zu ADHS:
https://www.drnadinewebering.com/2023/04/26/169-adhs-aus-sicht-des-ayurveda/
Workshop Window of tolerance:
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Du schiebst auf, scrollst, verlierst den Faden – und fragst dich irgendwann, was eigentlich mit dir los ist?
In dieser Folge teile ich mit dir einen ganz anderen Blick auf Prokrastination.
Einen, der nicht mit Disziplin oder Selbstoptimierung zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem, deinem Vata und der Frage, ob du dich gerade sicher fühlst.
Ich postuliere: ADHS ist kein pathologischer Zustand – sondern oft Ausdruck eines dominanten Vata-Prakriti, das in einer leistungsgetriebenen Gesellschaft keinen Container findet.
Ich erzähle dir:
was Prokrastination mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun hat.
wie Vata dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
warum Fokus ohne Sicherheit nicht möglich ist.
weshalb Containment der Schlüssel für Veränderung sein kann.
und wie du mit kleinen Schritten wieder handlungsfähig wirst.
Am Ende erwartet dich eine kleine Praxis, mit der du in deinen inneren Container zurückfinden kannst.
Ich freu mich, wenn du reinhörst – und die Folge mit Menschen teilst, die sich selbst oft dafür verurteilen, dass sie „nichts auf die Reihe kriegen“.
Spoiler: Du bist nicht faul. Dein System braucht Halt.
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1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabine zu Gast – Stimmtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sabine vereint Stimmarbeit mit Ayurveda und Pranayama und schafft dadurch einen Zugang zu einem authentischen Ausdruck, der tief im Körper verankert ist.
Wir sprechen darüber:
für wen Stimmtraining eigentlich ist (Spoiler: für viel mehr Menschen, als du denkst!).
warum unsere Stimme mehr über uns verrät, als uns bewusst ist.
wie sich dein persönlicher Ausdruck auf deine Präsenz und Wirkung auswirkt.
weshalb Ayurveda und Pranayama so kraftvolle Tools in der Stimmarbeit sind.
was sich in meinem eigenen Ausdruck verändert hat – und wie das spürbar ist.
Sabine gibt tiefe Einblicke in ihre Arbeit, teilt ihre eigene Reise mit der Stimme – und zeigt, wie viel Weisheit in deinem Klang liegt.
Lust, deine Stimme neu kennenzulernen? Dann hör unbedingt rein.
Links und Ressourcen zur Episode:
Sabines Homepage:
https://sabinekarpa-stimmtraining.de/s-h-e-deine-voice-journey/
Sabines LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/sabinekarpa0494/
Kennenlerngespräch mit Sabine buchen:
https://calendly.com/stimmexpertin/kennenlerngespraech
Soulful Breathing, Sabines wöchentliches Angebot:
https://www.fyndery.de/online/kurs/17695/soulful-breathing/?ref=16233 (Start13.05.)
Meine Website:
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58 Minuten
In dieser Folge habe ich Jennifer zu Gast – eine Frau, die ihren ganz eigenen Weg aus chronischen Schmerzen gegangen ist. Sie teilt mit uns ihre berührende Geschichte von Migräne, Fibromyalgie und Endometriose hin zu mehr Lebendigkeit, innerer Stärke und beruflicher Erfüllung.
Wir sprechen darüber,
wie Jennifer durch ihre Erfahrungen ihre Berufung gefunden hat,
warum Ayurveda für sie kein weiteres Tool, sondern ein echter Schlüssel zur Heilung ist,
und wie die Verbindung von Atemarbeit und Ayurveda-Yoga-Therapie ihr Leben – und das ihrer Klientinnen – transformiert hat.
Diese Folge ist eine Einladung, Heilung nicht nur als Ziel, sondern als Weg zu verstehen – und dich immer wieder liebevoll dir selbst zuzuwenden.
Links und Ressourcen zur Episode:
Jennifers Website
Jennifers Podcast
Jennifer auf Instagram
Meine Website
Mein Instagram-Kanal
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Wir sprechen darüber,
wie Jennifer durch ihre Erfahrungen ihre Berufung gefunden hat,
warum Ayurveda für sie kein weiteres Tool, sondern ein echter Schlüssel zur Heilung ist,
und wie die Verbindung von Atemarbeit und Ayurveda-Yoga-Therapie ihr Leben – und das ihrer Klientinnen – transformiert hat.
Diese Folge ist eine Einladung, Heilung nicht nur als Ziel, sondern als Weg zu verstehen – und dich immer wieder liebevoll dir selbst zuzuwenden.
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33 Minuten
Ich sehe so viele Menschen, die hart an sich arbeiten – sie journalen, reflektieren, machen Coachings oder Therapie. Und trotzdem: Nichts verändert sich wirklich nachhaltig.
Kennst du das Gefühl auch?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht möglich ist, solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist – also in Fight, Flight oder Freeze. Ich erkläre dir, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert, warum frühe Prägungen so stark wirken und wieso reine Mindset-Arbeit nicht greift, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt.
Du erfährst:
warum „The Work“ nicht verkörpert wird, wenn dein System dysreguliert ist.
was genau im Nervensystem passiert – inkl. kurzer Einführung in die Polyvagaltheorie.
wie sich chronische Dysregulation in deinem Alltag zeigen kann.
warum Trauma nicht im Kopf, sondern im Körper verarbeitet werden muss.
wie echte Heilung erst möglich wird, wenn du dich sicher fühlst.
Links und Ressourcen zur Episode:
Warteliste für "Somatic rewiring":
https://nadine-webering.mykajabi.com/somatic-rewiring-warteliste
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Kennst du das Gefühl auch?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht möglich ist, solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist – also in Fight, Flight oder Freeze. Ich erkläre dir, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert, warum frühe Prägungen so stark wirken und wieso reine Mindset-Arbeit nicht greift, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt.
Du erfährst:
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was genau im Nervensystem passiert – inkl. kurzer Einführung in die Polyvagaltheorie.
wie sich chronische Dysregulation in deinem Alltag zeigen kann.
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31 Minuten
Hast du dich schon mal dabei erwischt, dass du dich zu sehr auf deine Dosha-Analyse versteifst? Vielleicht sagst du Dinge wie: „Ich bin halt Vata, deswegen kann ich nicht ruhig sitzen.“ oder „Mein Pitta ist zu hoch, deshalb bin ich so ungeduldig.“ Doch was, wenn genau dieses Denken dich von deinem eigentlichen Wohlbefinden abhält?
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum die starre Sicht auf Doshas oft mehr schadet als hilft
Wie du lernst, dich in jedem Moment wirklich zu spüren
Warum du kein fixes „Vata-Pitta-Kapha-Paket“ bist, sondern ein zyklisches Wesen
Wie du Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst – ohne Scheuklappen
Lass uns gemeinsam tiefer eintauchen und den Ayurveda aus einer lebendigen, fließenden Perspektive betrachten.
Links und Ressourcen zur Episode:
Boot Camp:
https://nadine-webering.mykajabi.com/ayurveda-boot-camp
Meine Website:
https://www.drnadinewebering.com
Mein Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum die starre Sicht auf Doshas oft mehr schadet als hilft
Wie du lernst, dich in jedem Moment wirklich zu spüren
Warum du kein fixes „Vata-Pitta-Kapha-Paket“ bist, sondern ein zyklisches Wesen
Wie du Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst – ohne Scheuklappen
Lass uns gemeinsam tiefer eintauchen und den Ayurveda aus einer lebendigen, fließenden Perspektive betrachten.
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33 Minuten
In meiner Instagram-Community wurde ich gefragt, warum überall betont wird, dass kalt duschen so gut für das Nervensystem sein soll – obwohl es laut Ayurveda das Vata-Dosha erhöht. Diese spannende Frage habe ich zum Anlass für eine kleine Recherche genommen.
In dieser Episode erfährst du:
️ Die Argumente der „Kaltduscher“ und warum sie aus neurologischer Sicht keinen Sinn machen
Die ayurvedische Sicht auf kaltes Duschen: Warum es sich vielleicht gut anfühlt, aber tatsächlich nicht ist
Wenn du wissen möchtest, was wirklich hinter dem Hype ums kalte Duschen steckt und welche Alternativen es gibt, dann hör unbedingt rein!
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️ Die Argumente der „Kaltduscher“ und warum sie aus neurologischer Sicht keinen Sinn machen
Die ayurvedische Sicht auf kaltes Duschen: Warum es sich vielleicht gut anfühlt, aber tatsächlich nicht ist
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35 Minuten
Ich bin gerade in Mexiko bei einem Retreat meines Lehrers – eine Zeit, die für mich jedes Jahr wie ein Reset wirkt. Es ist der Moment, in dem ich bewusst aus dem Autopilot-Modus des Alltags aussteige. Genau das hat mich dazu inspiriert, heute mit dir über den Unterschied zwischen Routinen und Ritualen zu sprechen und warum Hingabe zu uns selbst dabei eine so entscheidende Rolle spielt.
Denn seien wir ehrlich: Die besten Gesundheitsroutinen bringen nichts, wenn wir sie nur mechanisch abspulen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum unser Gehirn ständig auf Autopilot läuft
Wie du aus einer Routine ein echtes Ritual machst
Was das Ganze mit Selbstliebe und bewusster Hingabe zu tun hat
Ich lade dich ein, deine Routinen neu zu betrachten – nicht als Pflichtprogramm, sondern als Momente der Verbindung mit dir selbst.
Links und Ressourcen zur Episode:
Meine Website:
https://www.drnadinewebering.com
Mein Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Denn seien wir ehrlich: Die besten Gesundheitsroutinen bringen nichts, wenn wir sie nur mechanisch abspulen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum unser Gehirn ständig auf Autopilot läuft
Wie du aus einer Routine ein echtes Ritual machst
Was das Ganze mit Selbstliebe und bewusster Hingabe zu tun hat
Ich lade dich ein, deine Routinen neu zu betrachten – nicht als Pflichtprogramm, sondern als Momente der Verbindung mit dir selbst.
Links und Ressourcen zur Episode:
Meine Website:
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Mein Instagram-Kanal:
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Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
59 Minuten
Innere Anteile verstehen & integrieren – Interview mit Anke über IFS
Heute habe ich Anke zu Gast im Podcast – sie ist seit über 20 Jahren erfolgreich als Coach und Yogalehrerin tätig und bringt eine spannende Spezialisierung mit: die Arbeit mit dem Internal Family Systems (IFS) nach Dr. Richard C. Schwartz.
IFS hilft uns, unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenzulernen, zu verstehen, warum sie da sind, und einen neuen Umgang mit ihnen zu finden. Denn statt unsere Muster einfach abzulehnen und loswerden zu wollen, geht es darum, sie als wertvollen Teil von uns selbst zu integrieren.
Warum du diese Folge nicht verpassen solltest:
Was genau ist IFS und wie funktioniert es?
Warum haben all unsere Anteile eine Daseinsberechtigung?
Welche Parallelen gibt es zwischen IFS, Embodiment & Tantra?
Ich liebe diesen Ansatz, weil er – genau wie meine eigene Arbeit – darauf basiert, mit sich selbst in einen tieferen, wohlwollenden Kontakt zu kommen. Ich hoffe, dieses Interview inspiriert dich genauso sehr wie mich!
Viel Freude beim Zuhören!
Links und Ressourcen zur Episode:
Yogareise Griechenland:
https://www.neuewege.com/europa/griechenland/mit-hatha-yoga-in-die-welt-des-seins/
Yogareise Südtirol:
https://www.neuewege.com/europa/italien/hatha-yoga-herzensweite-raum-fuer-inneren-frieden/
Coaching:
https://fu-om-coaching.de/
Yoga: https://fu-om-yoga.de/
Podcast Menschenglück: https://fu-om-coaching.de/podcast/?idU=3
Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Heute habe ich Anke zu Gast im Podcast – sie ist seit über 20 Jahren erfolgreich als Coach und Yogalehrerin tätig und bringt eine spannende Spezialisierung mit: die Arbeit mit dem Internal Family Systems (IFS) nach Dr. Richard C. Schwartz.
IFS hilft uns, unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenzulernen, zu verstehen, warum sie da sind, und einen neuen Umgang mit ihnen zu finden. Denn statt unsere Muster einfach abzulehnen und loswerden zu wollen, geht es darum, sie als wertvollen Teil von uns selbst zu integrieren.
Warum du diese Folge nicht verpassen solltest:
Was genau ist IFS und wie funktioniert es?
Warum haben all unsere Anteile eine Daseinsberechtigung?
Welche Parallelen gibt es zwischen IFS, Embodiment & Tantra?
Ich liebe diesen Ansatz, weil er – genau wie meine eigene Arbeit – darauf basiert, mit sich selbst in einen tieferen, wohlwollenden Kontakt zu kommen. Ich hoffe, dieses Interview inspiriert dich genauso sehr wie mich!
Viel Freude beim Zuhören!
Links und Ressourcen zur Episode:
Yogareise Griechenland:
https://www.neuewege.com/europa/griechenland/mit-hatha-yoga-in-die-welt-des-seins/
Yogareise Südtirol:
https://www.neuewege.com/europa/italien/hatha-yoga-herzensweite-raum-fuer-inneren-frieden/
Coaching:
https://fu-om-coaching.de/
Yoga: https://fu-om-yoga.de/
Podcast Menschenglück: https://fu-om-coaching.de/podcast/?idU=3
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