#274 Nadine, wie geht eigentlich Selbstliebe?

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit
dir. Eine Frage, die mir nach einer Ayahuasca-Zeremonie von einer
Freundin gestellt wurde, hat mich tief berührt: Wie praktiziert
man eigentlich Selbstliebe?


 


Die ehrliche Antwort: Ich wusste es in dem Moment nicht. Aber ich
habe darüber nachgedacht. Intensiv. Und ich habe ihr – und jetzt
auch dir – meine Gedanken aufgeschrieben. Es geht nicht um
Selbstoptimierung, nicht um „Ich bin schön“-Mantras vorm Spiegel.
Sondern darum, dich um die Anteile in dir zu kümmern, die du
vielleicht noch nicht lieben kannst.


 


Ich teile mit dir:




warum Affirmationen für mich nicht funktionieren.




was der Negativity Bias damit zu tun hat, dass Selbstliebe
oft so schwer fällt.




wie echte Fürsorge aussehen kann – jenseits von grünen
Smoothies und Gesichtsmasken.




eine ganz intime Liste der Körperteile, die ich (noch) nicht
lieben kann – und was ich heute anders mache.




wie du mit kleinen, liebevollen Ritualen anfangen kannst,
dich um dich selbst zu kümmern.




 


Diese Folge ist ehrlich, roh und sehr persönlich. Vielleicht
motiviert sie dich, auch mal hinzuschauen, was du bisher versucht
hast zu reparieren – und stattdessen einfach mal anfangen willst,
dich darum zu kümmern.


 


Links und Ressourcen zur Episode:



Nervensystem-Workshop "Window of
tolerance"
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/window-of-tolerance/


Meine Website:
https://www.drnadinewebering.com


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