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 Ayurvedisch leben – aber wie eigentlich wirklich? 

 

In meinem Einführungswebinar für die neuen Teilnehmerinnen der Migräne-Membership habe ich genau darüber gesprochen: Wie geht ayurvedisch leben wirklich? Gerade am Anfang kann die Fülle an Informationen überwältigend sein – und selbst wenn du schon länger dabei bist, verlierst du vielleicht manchmal den Fokus auf das Wesentliche.

 

Ayurveda bedeutet nicht einfach nur indisches Essen oder Ölziehen, sondern vor allem: Deine individuellen Bedürfnisse verstehen und dir genau das geben, was du in einem Leben voller Veränderung brauchst. Wie das konkret funktioniert, teile ich in dieser Folge mit dir – und weil es nicht nur für Menschen mit Migräne wichtig ist, bekommst du heute die Aufzeichnung des Webinars.

 

Bonus: Am Ende wartet eine kleine Embodiment-Übung auf dich, mit der du direkt starten kannst.

 

Hast du die Anmeldung zur Membership verpasst, möchtest aber noch dabei sein? Schreib mir einfach eine Nachricht – wir finden sicher eine Möglichkeit!

Viel Freude beim Zuhören!

 

Links und Ressourcen zur Episode:

Migräne Membership:

https://www.drnadinewebering.com/migr%C3%A4ne/calm-your-vata-membership/

Meine Website:

https://www.drnadinewebering.com

 Mein Instagram-Kanal:

https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

 

 

Im Ayurveda gibt es viele verschiedene Untersuchungsmethoden. Für mich die wichtigste ist immer noch eine ausführliche Anamnese. Aber auch die Zungendiagnostik hat einen Stellenwert in der ayurvedischen Diagnostik. 

 

In meiner Telegram Community wurde ich gefragt, ob ich mal etwas zum Thema Zungenbeläge erzählen kann. Das hab ich zum Anlass genommen, dir heute mal einen Einblick in die Zungendiagnotik zu geben und dir vor allem auch zu zeigen, was hier bei uns im Western gern falsch verstanden wird. 

 

Wir schauen uns an: 

wie eine normale Zunge aussieht, auch im Hinblick aufs Prakriti

was die Zunge über Dosha-Ungleichgewichte sagen kann

was Zungenbelag bedeutet und wie man darauf reagieren sollte

 

Links und Ressourcen zur Episode:

Mein Telegram Kanal: 

https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy

Boot Camp: 

https://nadine-webering.mykajabi.com/ayurveda-boot-camp

Meine Website: 

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Mein Instagram-Kanal:

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Wie entstehen aus ayurvedischer Sicht eigentlich Schmerzen? Das bin ich in meiner Telegram Community gefragt worden und konnte es mir natürlich nicht nehmen lassen, darüber direkt eine Folge zu machen, da das Nervensystem und der Ayurveda ja zwei meiner großen Herzensthemen sind. 

 

In dieser Folge schauen wir uns an, was Vata mit der Entstehung von Schmerz zu tun hat, was uns die Subdoshas von Vata über den Schmerz sagen und gehen nochmal genauer ein auf die Entstehung der Migräne. 

 

Links und Ressourcen zur Episode:

Mein Rückenkurs: 

https://www.drnadinewebering.com/embodiment/i-ve-got-your-back/

Anmeldung zu meinem Migräne-Newsletter:

https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in

Meine Migräne Membership:

https://www.drnadinewebering.com/migr%C3%A4ne/calm-your-vata-membership-1/

Anmeldung zur Telegram-Community:

https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy

 

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Unser Körper ist eine Einheit. Ist ein Anteil gestört, nimmt das immer auf Einfluss auf andere Teile und Funktionen unseres Körpers. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, dass unsere Beckenbodenmuskulatur entspannt ist. 

 

Ich erkläre dir, was der Beckenboden überhaupt ist, was seine Aufgabe ist und wie es dazu kommt, dass heutzutage nahezu jeder Mensch mit einem verspannten Beckenboden lebt, ohne es wirklich zu merken. Außerdem schauen wir uns an, was es aus ayurvedischer Sicht für Auswirkungen hat, wenn wir einen dauerhaft angespannten Beckenboden haben und was dein Beckenboden mit deinem Nervensystem zu tun hat. 

 

Links und Ressourcen zur Episode:

Website der Prana Academy: 

https://www.pranaacademy.de/

Podcastfolge über die neue Prana Academy:

https://www.drnadinewebering.com/2024/12/11/256-prana-academy-2-0-tiefer-klarer-kraftvoller/

1:1 Embodiment: 

https://www.drnadinewebering.com/embodiment/1-1-embodiment/

Business Masterclass: https://www.drnadinewebering.com/academy/dharma-business-blueprint/

 

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

In dieser Folge ist Jana, die Gründerin von Darmwunder bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihren ganz persönlichen Weg von chronischen Verdauungsstörungen mit dramatischen Folgen hin zum Verständnis, das Heilung immer nur ganzheitlich sein kann. Auf ihrem Weg hat Jana schnell verstanden, wie wichtig ein reguliertes Nervensystem nicht nur für unsere Darmgesundheit ist. 

 

Um ihr Wissen zu teilen hat Jana "Darmwunder" gegründet und hilft gemeinsam mit ihrem Team heute Menschen, nicht nur ihre Verdauungsbeschwerden loszuwerden, sondern ihr Leben nachhaltig zu verändern. 

 

Jana und ich haben viele Gemeinsamkeiten in unserer Arbeit und ich freue mich sehr, dass sie ihr Wissen in die Welt trägt und damit schon hunderten Menschen in ihrem Online-Programm helfen konnte. 

 

Erfahre mehr über Jana und ihre Arbeit:

Website: https://darmwunder.com/

Instagram: https://www.instagram.com/darmwunder?igsh=MThxbW1nMHJncnF4NQ==

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/

 

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Was wäre eine Folge zum Jahresbeginn, in der ich nicht über Neujahrsvorsätze spreche? Dieses Jahr möchte ich mit dir mal eine Idee teilen, die mich selbst immer wieder inspiriert und mir auf meinem eigenen Weg so sehr geholfen hat. 

 

Früher habe ich selbst viele gute Vorsätze gehabt zum neuen Jahr... und sie immer wieder alle über den Haufen geworfen. Und wenn ich heute zurück schaue, haben sie sich tatsächlich alle erfüllt wie von Zauberhand. Und das liegt nicht daran, dass ich einen Weg gefunden habe, mehr Ausdauer zu haben oder mich mehr zu pushen. Willst du wissen, wie es für mich geklappt hat? dann hör dir diese Folge an!

 

Links und Ressourcen zur Episode:

Business Masterclass: https://www.drnadinewebering.com/academy/dharma-business-blueprint/

Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Safe the date zum Migräne-Webinar: 5. Februar, 19-20 Uhr. Alle Infos erhältst du in meinem Migräne-Newsletter. 

 

 

Wow, ich kann es wirklich kaum glauben. Genau heute wird mein Podcast 5 Jahre alt. Ein guter Zeitpunkt um mal zurückzuschauen und auch um einen kleinen Ausblick zu geben, wie es hier weiter gehen wird. 

 

Falls du an meiner Business Dharma Blueprint-Masterclass Interesse hast, findest du hier alle Infos. 

 

Und das ist die Website der Prana Academy: https://www.pranaacademy.de 

 

Hier kannst du dich für die Telegram Community anmelden. 

 

Schau auch gern auf meiner Website oder bei Instagram vorbei für noch mehr Infos und Wissen.

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

In dieser Folge erzähle ich dir, dass ich gerade etwas total Verrücktes getan habe, weil ich einfach daran geglaubt habe, dass am Ende alles gut wird. In meinem früheren Leben habe ich ein großes Problem damit gehabt, Entscheidungen zu treffen, habe ewig lang das Für und Wider abgewogen und darauf gewartet, dass jemand die Entscheidung für mich trifft. Oftmals hat das Universum mir dann irgendwann so fest in den Hintern getreten, dass ich mich bewegen musste. 

 

Das war dieses mal anders. Ich bin einfach gesprungen, ohne eine Ahnung zu haben, was das Ergebnis sein wird... gesprungen mit voller Akzeptanz, dass ich fallen und mir weh tun könnte. Weil ich daran glaube, dass ich es überleben werde, komme was wolle. 

 

Ich hoffe, dass dich diese Folge dazu inspirieren darf in 2025 deinen ganz eigenen Leap of faith zu wagen.

 

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

 

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In dieser Episode habe ich die wunderbare Rini zu Gast. Sie ist Expertin für digitale Achtsamkeit. Wir sprechen über die Auswirkungen eines unachtsamen Umgangs mit Social Media und darüber, wie du sowohl beruflich als auch privat bewusster mit digitalen Medien umgehen kannst.

 

Rini teilt in diesem Gespräch ihren ganz persönlichen Weg, der sie dazu gebracht hat, Instagram komplett den Rücken zu kehren – und warum das eine der besten Entscheidungen für sie war. Sie gibt wertvolle Impulse, wie wir unsere Beziehung zu sozialen Netzwerken hinterfragen und neu gestalten können. Dabei geht es nicht nur darum, weniger Zeit online zu verbringen, sondern auch darum, unsere Präsenz bewusster einzusetzen.

 

  

Links und Ressourcen zur Episode:

Erfahre mehr über Rini und ihre Arbeit:

Buch "Raunächte für Anfänger": https://www.rinipegka.com/rauhnaechte-anleitung

Schreibworkshop "Buchgeflüster": https://www.rinipegka.com/buchgefluester-sachbuch-schreiben

Podcast "Ausgesprochen achtsam": https://www.rinipegka.com/podcast

Newsletter: https://www.rinipegka.com/newsletter

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

 

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In dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten aus der Prana Academy mit dir! Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Katharina habe ich unser Pranayama & Atemtherapie Teacher Training überarbeitet – und ich bin so begeistert von den Veränderungen, dass ich sie unbedingt mit dir teilen möchte.

 

Wir Menschen sind ständig im Wandel – wir lernen, wachsen und entwickeln uns weiter. Genau das spiegelt sich jetzt auch in unserer Ausbildung wider. Neue Module, ein optimierter Lernprozess und noch mehr Tiefe warten auf dich! 

 

In dieser Folge erfährst du:

- Warum wir uns für die Veränderungen entschieden haben.

- Welche neuen Inhalte und Module dich erwarten.

- Wie diese Updates die Ausbildung einzigartig machen.

 

Wenn du dich für Atemtherapie, Pranayama oder persönliches Wachstum interessierst, solltest du diese Folge nicht verpassen. Tauche mit mir ein in die Entwicklung der Prana Academy und lass dich inspirieren! 

 

Mehr Infos und Anmeldung zur Pranayama-Ausbildung: 

https://www.pranaacademy.de

Und hier kannst du dir direkt unseren Study Guide herunterladen. 

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

 

Ich wurde auf Instagram gefragt, ab wann ein Mensch eigentlich sagen kann, dass er/sie ayurvedisch lebt. Diese Frage fand ich so spannend, dass ich sie direkt mit in den Podcast genommen habe und meine Sicht darauf mit dir geteilt habe, was ayurvedisch leben eigentlich wirklich bedeutet und was eben nicht. 

Falls du mir auch fragen stellen magst, komm doch in meine Telegram-Community.

Und wenn du beim Boot Camp am 5.11. dabei sein magst (oder es nachträglich kaufen magst) findest du hier alle Infos. 

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Heute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing. 

 

Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, wenn du im Online-Bereich unterwegs bist, kommst du nicht drumherum, deine Produkte und vor allem dich anzupreisen. Leider fühlen sich die gängigen Marketingmethoden hier meist weder für dich, noch für deine Kunden/innen gut an. Tägliches Posten, den Algorithmus bedienen, künstliche Verknappung, Spielen mit Schmerzpunkten... you name it!

 

Ich selbst habe mich von Beginn an dagegen entschieden, ein Ticket für diesen Zug zu lösen und mache Marketing so, wie es sich für mich gut anfühlt. Margot ist hier für mich ein großes Vorbild und ich schätze ihre Meinung sehr. Sie hat selbst lange in der Corporate World im Bereich Marketing gearbeitet bis ihr dank eines Burnouts die Augen auf gingen und sie einen ganz neuen, achtsamen Weg eingeschlagen hat. Und diesen gibt sie heute auch an ihre Kunden/innen weiter. 

 

Möchtest du bei Margots Workshop dabei sein? Dann findest du hier alles Infos. Und trage dich am besten auch direkt für Margots Newsletter ein. 

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

 

 

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Schon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit...„I’ve got your back“ ist da. 

 

Dieses Thema liegt mir so am Herzen, weil es mein eigenes ist und ich so lange versucht habe, meine Rückenschmerzen loszuwerden, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren. 

 

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Heilreise. Ich spreche offen darüber, wie mich meine chronische Rückenschmerzen aufgrund meiner angeborenen Hüftdysplasie herausgefordert – und schließlich inspiriert – haben, meinen eigenen Weg zur Heilung zu finden.

 

Dieser Weg war nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell tiefgreifend. Und genau deshalb habe ich „I’ve got your back“ entwickelt – einen Online-Kurs, der all das vereint, was mir geholfen hat, meine Rückenschmerzen zu verstehen und nachhaltig zu lindern.

 

Ich gebe dir in der Folge einen Einblick in die Inhalte des Kurses und zeige dir, wie Ayurveda, Nervensystemarbeit und Embodiment mir geholfen haben und auch dir helfen können. 

 

Hier findest du alle Infos zum Kurs. 

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

 

Und bei Fragen melde dich gern unter  kontakt@drnadinewebering.com.

 

 

In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei geht es um gesunde, aber entspannte Ernährung und gesunde Bewegung. 

 

Vor allem über das Thema Bewegung wollte ich mit Katharina sprechen, denn ich denke, dass wir da noch ganz viel lernen können. Herausgekommen ist ein super spannendes Gespräch mit so vielen Facetten, das mich selbst auch nochmal motiviert hat, mehr Fokus auf meine Bewegung zu legen. 

 

Interessierst du dich für Katharinas Stoffwechsel-Kurs? Dann kannst du dich hier auf die Warteliste eintragen und bekommst dann alle Infos, wenn es soweit ist. 

 

Und schau unbedingt auch auf Katharinas Website und ihrem Instagram-Account vorbei. 

 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

 

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.