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Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Archiv

84 Episoden

039 – Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht

11 Minuten

038 – Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger

19 Minuten

037 – Einfache Übungen um Kraft zu schöpfen – Achtsamkeit für Einsteiger

18 Minuten

036 – Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls

17 Minuten

035 – Kein Leiden mehr – Akzeptanz durch Gelassenheit

18 Minuten

034 – Innehalten – Achtsamkeits-Impuls

17 Minuten

033 – Warum ist Selbstmitgefühl so wichtig? – Achtsamkeit für Einsteiger

23 Minuten

032 – Kann ich meinem Ego trauen – Achtsamkeit für Einsteiger

22 Minuten

031 – Lächeln macht gesund

17 Minuten

030 – Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

24 Minuten

029 – Lass es los – diese einfache Übung hilft

27 Minuten

028 – Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

21 Minuten

027 – Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe

23 Minuten

026 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen

25 Minuten

025 – 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 2

20 Minuten
Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben

Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben