Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Archiv
78 Episoden
26 Minuten
Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir gedanklich ganz woanders sind und den Moment an sich gar nicht wahrnehmen. Dagegen hilft die Praxis der Dankbarkeit.
27 Minuten
Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So lebst du entspannter und baust jede Menge Stress ab. Was das alles mit Deinen Gedanken zu tun hat? Darum geht es in dieser Folge ;-)
38 Minuten
Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.
