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  3. Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Podcast
  4. 026 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch
eigentlich ganz einfach: Nimmt Mensch die Situationen so, wie sie
wirklich sind und verbannt die Bewertungen und kritischen Stimmen
im Kopf, so lebt es sich entspannter und wir bauen jede Menge
Stress ab. Leider ist das schneller gesagt, als getan. Es bedarf
bei der Umsetzung viel Achtsamkeit und aufmerksame Gedankenpflege
...

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„026 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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