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  3. Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co. Podcast

Episoden

050: Endlich Therapieplatz! Hin zu einem Leben, das sich zu leben lohnt?

15 Minuten
Die letzten Wochen waren… schwierig. Wenig Energie, kaum Antrieb, ein ziemlich geschreddertes Nervenkostüm – und nach dem Urlaub ein Wiedereinstieg, der mich heftiger erwischt hat, als ich erwartet hatte. Aber es gibt auch eine verdammt gute Nachricht: Nach 11,5 Monaten auf der Warteliste habe ich einen Therapieplatz. Vor Ort, einmal die Woche und bei einem Therapeuten, bei dem ich mich schon beim ersten Kennenlernen gut aufgehoben gefühlt habe. In dieser Folge erzähle ich, warum es mir zuletzt so schwergefallen ist, wieder in meinen Alltag zu finden, was Heuschnupfen, Rückenschmerzen und drei Wochen Reisen damit zu tun haben – und warum der Start der Therapie ziemlich genau zum richtigen Zeitpunkt kommt. Außerdem geht es um ACT, die Acceptance and Commitment Therapy. Ein Ansatz, der für mich zunächst ziemlich kontraintuitiv klingt: Nicht alles, was wehtut, muss verschwinden. Die spannendere Frage könnte sein, wie wir trotz Schmerz ein Leben führen können, das sich zu leben lohnt. Damit beginnt für mich gerade ein neues Kapitel. Und ich nehme dich ein Stück mit.

049: Selbstfürsorge beginnt manchmal mit einem Nein.

7 Minuten
In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich bewusst für eine kleine Sommerpause entschieden habe – obwohl ein Teil von mir einfach weitermachen wollte. Es geht um Ressourcen, Selbstfürsorge und die Erkenntnis, dass ein Nein manchmal genau das Richtige ist. Ich wünsche dir eine gute Zeit und freue mich darauf, dich Anfang bis Mitte August wiederzuhören.

048: Über hochfunktionale Depression, ehrliches Feedback und einen Urlaub, auf den ich mich nicht freue.

22 Minuten
Diese Folge hat kein einzelnes Thema. Sie hat vier. Sie kommt zu spät, sie will zu perfekt sein, sie ist zu müde und am Ende zu ehrlich, um das zu verstecken. Ich erzähle dir von einer Verspätung, die ich mir sonst nie erlaubt hätte. Ich erzähle dir von einem Hörbuch, das mir gezeigt hat, dass Aufopfern einen Namen hat. Ich erzähle dir von einem Urlaub, auf den ich mich nicht freue, obwohl ich es eigentlich sollte. Und ich erzähle dir von einem kleinen Trick, der gar nichts lösen will. Der nur Pause sein darf. Es gibt keinen roten Faden in dieser Folge. Es gibt nur mich, genau so, wie es gerade ist.

047: Mein Partner ist depressiv – und KEINER fragt, wie es MIR geht! Hilfe für Angehörige von Menschen mit Depressionen

38 Minuten
Dein Partner ist depressiv – und keiner fragt, wie es eigentlich dir geht. Diese Folge ist für Angehörige von Menschen mit Depressionen: wie du einen Verdacht ansprichst, wo deine Grenze liegt, wenn Wut oder Aggression kommen, und welche Anlaufstellen wirklich für dich da sind. Kein Therapeuten-Sprech, sondern ehrlich aus Betroffenensicht – samt der Erinnerung, dass auch du dir Hilfe holen darfst. Du musst da nicht allein durch.

046: Libidoverlust und Depression: Wenn die Lust auf den Partner verschwindet

28 Minuten
Du glaubst, die Liebe ist weg. Dein Partner glaubt, es liegt an ihm. Und vielleicht steckt hinter all dem etwas ganz anderes. Warum Depressionen die Lust verschwinden lassen können, weshalb daraus oft Missverständnisse entstehen und was Beziehungen in solchen Phasen wirklich brauchen.
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Über diesen Podcast

Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert. Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf. Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein Gesicht.
Webseite
Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.
Urheberangabe
Gordon Schönwälder
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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