029: Depression und Einsamkeit – Warum die letzten 7 Tage die Hölle waren (und was dann passierte)

Ich bin allein auf einer Finca in Spanien. Kein Zuhause, keine
Familie, kein Sport, kein Internet. Auf der Therapie-Warteliste.
Und die ersten sieben Tage waren die Hölle. In dieser Episode
erzähle ich dir, was passiert, wenn du aus deinem System gerissen
wirst. Wie es sich anfühlt, wenn Depression auf Einsamkeit trifft.
Und wie ich trotzdem – mit zweiHunden und ohne Wecker – langsam
Boden gefunden habe. Du erfährst, warum Schlaf nicht verhandelbar
ist. Wie sich Routinen entwickeln, wenn du entwurzelt bist. Und
warum du da einfach durch musst. Keine Bullshit-Tipps. Keine
schnellen Lösungen. Nur die rohe Wahrheit darüber, was passiert,
wenn alles wegbricht.