026: November im Kopf bei Depression (...und ein Update von mir)

Der November hat seine eigene Schwere. Und manchmal fühlt er sich
an, als würde er direkt im Kopf sitzen. Ich spreche darüber, wie
mich die dunkle Jahreszeit mental erwischt, warum meine neue
Teilzeitregelung plötzlich mehr Licht in den Alltag bringt – und
was passiert, wenn selbst gute Nachrichten auf bleierne Stimmung
treffen. Es geht um Verluste, Müdigkeit, Dysthymie – und darum, wie
kleine Dinge wie Lampen, Bewegung oder ein offenes Gespräch
plötzlich mehr bewirken, als man denkt. Keine Therapie, kein
Ratgeber. Nur ehrliches Reflektieren über den Versuch, sich selbst
wiederzufinden, wenn der November mal wieder länger dauert als 30
Tage.