PACE – der Ausdauerpodcast Archiv
212 Episoden
1 Stunde 9 Minuten
Georg Egger ist Profi Mountainbiker und Gravel-Fahrer! Nicht nur ist er einer der besten Deutschen, er ist darüber hinaus auch noch ein talentierter Läufer! In unserer Neujahrsfolge sprechen wir mit Georg über seine Leidenschaft, die Schwierigkeiten des Mountainbiker-Profi-Daseins und wie es eigentlich war das legendäre CAPE EPIC zu gewinnen.
Georg Egger auf Instagram
SPEED COMPANY RADIO (Podcast)
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:09:13-Torbens Wettkämpfe 2026
00:16:51-feels.like (werbung)
00:18:28-Wer ist Georg Egger
00:31:30-Lauftalent
00:37:44-Verbandsstrukturen
00:42:12-Kann man davon leben?
00:52:05-Krass Momente
01:00:18-Der erste Ironman
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Georg Egger auf Instagram
SPEED COMPANY RADIO (Podcast)
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:09:13-Torbens Wettkämpfe 2026
00:16:51-feels.like (werbung)
00:18:28-Wer ist Georg Egger
00:31:30-Lauftalent
00:37:44-Verbandsstrukturen
00:42:12-Kann man davon leben?
00:52:05-Krass Momente
01:00:18-Der erste Ironman
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
59 Minuten
DIE LETZTE PACE-FOLGE IM JAHR 2025! Wir haben für unsere letzte Folge einen richtig tollen Gast mit dem wir sprechen, nämlich 70.3 Weltmeister und Spitzen-Triathlet RICO BOGEN!
Rico auf Instagram
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
11:25-Rico's Training über Weihnachten
17:01-Renntaktik & Koppeleinheiten
22:03-Marathon PB?
26:23-Professionalisierung
30:51-Ernährung, Körperfett & Leistungsdiagnostik
42:33-Wie groß sind die Egos?
48:07-2026?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Rico auf Instagram
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
11:25-Rico's Training über Weihnachten
17:01-Renntaktik & Koppeleinheiten
22:03-Marathon PB?
26:23-Professionalisierung
30:51-Ernährung, Körperfett & Leistungsdiagnostik
42:33-Wie groß sind die Egos?
48:07-2026?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
54 Minuten
#MissionMitteldistanz geht in die zweite Staffel 2026! In dieser ersten Folge von Staffel 2 möchten wir euch Cindy (2.0) vorstellen. Genau wie ihre Namensvetterin aus 2025 startet sie 2026 ihre allererste Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon. Bei dieser Reise begleiten wir sie!
Cindy auf Instagram
Cindy auf Strava
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
03:28-Unsere Wettkämpfe 2026 + Hyrox
12:14-Wer ist Cindy 2.0?
16:01-Jonas Deichmann als Vorbild?
20:52-Das Ziel
24:25-Den Körper ausreizen
25:47-Ist Sport Ausgleich?
30:02-Welche Musik?
31:24-Wie sieht Cindys Training aus?
36:56-Schon immer sportlich gewesen?
39:57-Top & Flop 3
43:01-Freiwasser-Panik?
47:37-Whoop (Werbung)
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Cindy auf Instagram
Cindy auf Strava
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
03:28-Unsere Wettkämpfe 2026 + Hyrox
12:14-Wer ist Cindy 2.0?
16:01-Jonas Deichmann als Vorbild?
20:52-Das Ziel
24:25-Den Körper ausreizen
25:47-Ist Sport Ausgleich?
30:02-Welche Musik?
31:24-Wie sieht Cindys Training aus?
36:56-Schon immer sportlich gewesen?
39:57-Top & Flop 3
43:01-Freiwasser-Panik?
47:37-Whoop (Werbung)
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
1 Stunde 3 Minuten
Kreatin! Ist das sinnvoll für uns Ausdauersportler (Läufer & Triathleten) in unserer Regenerationsphase? Was muss man da beachten? Und wie steht es eigentlich um Collagen? Ist das Quatsch? In dieser Folge sprechen wir mit Ernährungsexpertin Lea Hayn.
🫶 UNSER MERCH! PACEPODCAST.DE ️
Ernährungscoaching bei Lea (Ausdauer-Coaching)
REBOOTS Jetzt 15% Sparen, Code: PACE15 (bis 31.12.2025) (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
07:31-Eigenen Trainingsplan einfach erstellen
12:30-Open Window verpasst
14:34-Recovery shakes
17:18-Creativn– Was bringt's?
33:37-Eisen Sidefact
34:10-Wassereinlagerungen
36:12-Creatin Alternativen
40:00-Collagen ist Quatsch
43:48-Regeneration & Ernährung Weiteres
50:56-Eiweiß mit Wasser oder Milch?
52:52-Nährstoffdichte
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
🫶 UNSER MERCH! PACEPODCAST.DE ️
Ernährungscoaching bei Lea (Ausdauer-Coaching)
REBOOTS Jetzt 15% Sparen, Code: PACE15 (bis 31.12.2025) (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
07:31-Eigenen Trainingsplan einfach erstellen
12:30-Open Window verpasst
14:34-Recovery shakes
17:18-Creativn– Was bringt's?
33:37-Eisen Sidefact
34:10-Wassereinlagerungen
36:12-Creatin Alternativen
40:00-Collagen ist Quatsch
43:48-Regeneration & Ernährung Weiteres
50:56-Eiweiß mit Wasser oder Milch?
52:52-Nährstoffdichte
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
1 Stunde 4 Minuten
Wir sprechen in dieser Folge nicht nur über unseren Weg hin zum IRONMAN 70.3 in Leipzig, am Ende gehen wir auch auf Laufschuhe und Rennräder ein und welche WIR da empfehlen.
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
MNSTRY – Jetzt das Triathlon-Bundle kaufen (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:03:07-Wintertraining
00:09:01-Reaktionen auf IRONMAN Hamburg
00:18:42-feels.like (Werbung)
00:20:37-Technik macht den Schwimmeister
00:32:15-Trainingslager
00:36:30-Carbonschuhe?
00:51:06-Canyon, Rose oder Cube?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
MNSTRY – Jetzt das Triathlon-Bundle kaufen (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:03:07-Wintertraining
00:09:01-Reaktionen auf IRONMAN Hamburg
00:18:42-feels.like (Werbung)
00:20:37-Technik macht den Schwimmeister
00:32:15-Trainingslager
00:36:30-Carbonschuhe?
00:51:06-Canyon, Rose oder Cube?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
1 Stunde 1 Minute
Wie erstellt man einfach einen Trainingsplan für einen Marathon oder auch für einen Triathlon? In dieser Folge besprechen wir, wie ihr alleine als Einsteiger eure Lauf- und Triathlon-Trainingsplan erstellen könnt. Außerdem besprechen wir, warum der IRONMAN Hamburg möglicherweise auf der Kippe stehen könnte 2026 und welche Zeit Marvin beim Hockenheimring Halbmarathon 2026 gelaufen ist (RACE RECAP).
40% Rabatt auf unsere PACE-Trainingspläne bis zum 01. Dezember (23:59Uhr) mit dem Code: TREUE
PILLAR Performance, mit dem Code „PACE“ gibt's 15 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
06:47-Eigenen Trainingsplan einfach erstellen
18:35-„Ja, aber...“ Mentalität
24:22-Steht der IRONMAN Hamburg auf der Kippe?
46:28-Wahoo (werbung)
47:41-Race Recap
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
40% Rabatt auf unsere PACE-Trainingspläne bis zum 01. Dezember (23:59Uhr) mit dem Code: TREUE
PILLAR Performance, mit dem Code „PACE“ gibt's 15 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
06:47-Eigenen Trainingsplan einfach erstellen
18:35-„Ja, aber...“ Mentalität
24:22-Steht der IRONMAN Hamburg auf der Kippe?
46:28-Wahoo (werbung)
47:41-Race Recap
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge #VisionWeltspitze sprechen wir wieder mit Profi-Triathlet JONAS HOFFMANN. Er belegte in der IRONMAN PRO SERIES den 10. Platz! Sprich, erst auf der Mittel- und Langdistanz (vereint) der zehntbeste Triathlet. Weltweit! In dieser Folge sprechen wir mit ihm über seine Kalorienaufnahme, Proteine und Eisenmangel. Außerdem werfen wir einen Blick auf sein Jahr 2026.
️ Jonas auf Instagram (jetzt folgen... das ist ein Befehl )
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
🤿 ZONE3 – Hier die 20% Rabatt auf alles holen (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
05:56-Unser Training
09:46-feels.like (werbung)
14:57-FOMO
16:00-Eisenmangel
24:35-Kalorien, Ballaststoffe & Proteine
27:33-6000 Kalorien und mehr
35:23-Wahoo Kickr Run (werbung)
26:35-Preisgelder
39:20-70.3 WM
41:30-2026 Pläne
51:10-T100 Chaos
57:31-Spotify Wrapped
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
️ Jonas auf Instagram (jetzt folgen... das ist ein Befehl )
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
🤿 ZONE3 – Hier die 20% Rabatt auf alles holen (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
05:56-Unser Training
09:46-feels.like (werbung)
14:57-FOMO
16:00-Eisenmangel
24:35-Kalorien, Ballaststoffe & Proteine
27:33-6000 Kalorien und mehr
35:23-Wahoo Kickr Run (werbung)
26:35-Preisgelder
39:20-70.3 WM
41:30-2026 Pläne
51:10-T100 Chaos
57:31-Spotify Wrapped
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
53 Minuten
Luis Oertel ist Content Creator und Triathlet... und wir möchten hinzufügen, dass er ein verdammt guter Triathlet ist. In unserer Podcast-Folge mit dem Anfang 20 Jährigen, sprechen wir mit ihm aber auch über schwierige Momente im Training. Speziell Übertraining machte ihm in der Vergangenheit Probleme.
Luis auf Instagram
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
PILLAR Performance, mit dem Code „PACE“ gibt's 15 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
03:45-IRONMAN 70.3 WM
06:38-Wahoo (werbung)
08:15-PILLAR Performance (werbung)
09:27-Wer ist Luis Oertel?
12:19-Übertraining & die Folgen
22:09-Mahlzeiten tracken
26:08-Der Community-Gedanke
29:15-Schöne und Unschöne Momente
32:51-Vorausblick auf 2026
36:01-Zurückhaltung zur Langdistanz
45:10-Unsere Gedanken
50:46-Anzahl der Räder in der Wohnung
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Luis auf Instagram
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
PILLAR Performance, mit dem Code „PACE“ gibt's 15 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00-Einstieg
03:45-IRONMAN 70.3 WM
06:38-Wahoo (werbung)
08:15-PILLAR Performance (werbung)
09:27-Wer ist Luis Oertel?
12:19-Übertraining & die Folgen
22:09-Mahlzeiten tracken
26:08-Der Community-Gedanke
29:15-Schöne und Unschöne Momente
32:51-Vorausblick auf 2026
36:01-Zurückhaltung zur Langdistanz
45:10-Unsere Gedanken
50:46-Anzahl der Räder in der Wohnung
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Herzfrequenz (-Variabilität) im Lauftraining: Nützliches Wissen! | mit Profi Laura Hottenrott | #158
55 Minuten
Wie setzt man die Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität sinnvoll im Lauftraining ein? 🫀 Wir sprechen in dieser Folge PACE – der Ausdauerpodcast mit Lauf-Profi Laura Hottenrott über dieses und viele weitere Themen. Auch ihr Switch zwischen Trail-Running und Straßenläufen besprechen wir mit der Olympia-Teilnehmerin (Marathon) 2024 in Paris.
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Laura's Workshops zu Herzfrequenz(variabilität)
Laura auf Instagram
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Torben & Marvin beim Ironman 70.3 Leipzig
00:06:42-feels.like & Exakt Health (werbung)
00:09:22-Laura Hottenrott + Frankfurt Marathon
00:13:39-Im Windschatten laufen
00:14:56-Olympia 2024
00:17:49-Trail-Running als „Alternativ“training
00:22:32-Durch Trail-Running eine bessere Läuferin?
00:30:13-Herzfrequenz Trainingssteuerung
00:41:36-Alternativtraining
00:46:58-Was noch...
00:49:05-In der Kälte laufen
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
Exakt Health jetzt ausprobieren, Laura certified (werbung)
Bei feels like 10% mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
️ Whoop 1 Monat kostenlos testen, über uns (werbung)
️ Sollte ein Link unserer Werbepartner nicht funktionieren, schaut gerne mal auf unserem Insta-Profil vorbei. Dort gibt es in unserer BIO einen Linktree mit allen Links zu unseren Werbepartnern, da sollte alles einwandfrei funktionieren.
Laura's Workshops zu Herzfrequenz(variabilität)
Laura auf Instagram
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Torben & Marvin beim Ironman 70.3 Leipzig
00:06:42-feels.like & Exakt Health (werbung)
00:09:22-Laura Hottenrott + Frankfurt Marathon
00:13:39-Im Windschatten laufen
00:14:56-Olympia 2024
00:17:49-Trail-Running als „Alternativ“training
00:22:32-Durch Trail-Running eine bessere Läuferin?
00:30:13-Herzfrequenz Trainingssteuerung
00:41:36-Alternativtraining
00:46:58-Was noch...
00:49:05-In der Kälte laufen
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
1 Stunde 11 Minuten
In der VIERTEN Folge unserer Formats „Trainer Q&A“ greifen wir eure Fragen zum Thema Leistungsdiagnostik, Laktatschwerlle, Grundlagenläufe und vieles mehr auf. Auch Kohlenhydrate spielen wieder einmal eine Rolle. Außerdem klärt Torben über den Begriff „Fatmax“ auf.
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
🤿 ZONE3 – Hier die 20% Rabatt auf alles holen (Werbung)
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:02:26-IRONMAN 70.3 Leipzig
00:06:22-Fatmax-Bereich erklärt
00:16:43-Trainer Q&A
00:18:41-Nach Laktatschwelle trainieren?
00:21:52-Gravel-Bike + Schichtdienst Training
00:25:24-Kein Radfahren im Winter?
00:29:43-Viel Muskulatur und viel laufen?
00:38:57-PACE Halloween & Dunkelheit
00:44:05-Kohlenhydrate Ratschlag
00:46:11-GA1 Lang
00:51:05-Carbonschuhe und Co.
00:53:27-Gute Rennen 2026
00:59:39-Leistungsdiagnostik-Frage
01:02:29-Mountainbike statt Rolle?
01:03:56-Peak zu früh in der Saison?
01:06:22-Welche Leistungsdiagnostik?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
🤿 ZONE3 – Hier die 20% Rabatt auf alles holen (Werbung)
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:02:26-IRONMAN 70.3 Leipzig
00:06:22-Fatmax-Bereich erklärt
00:16:43-Trainer Q&A
00:18:41-Nach Laktatschwelle trainieren?
00:21:52-Gravel-Bike + Schichtdienst Training
00:25:24-Kein Radfahren im Winter?
00:29:43-Viel Muskulatur und viel laufen?
00:38:57-PACE Halloween & Dunkelheit
00:44:05-Kohlenhydrate Ratschlag
00:46:11-GA1 Lang
00:51:05-Carbonschuhe und Co.
00:53:27-Gute Rennen 2026
00:59:39-Leistungsdiagnostik-Frage
01:02:29-Mountainbike statt Rolle?
01:03:56-Peak zu früh in der Saison?
01:06:22-Welche Leistungsdiagnostik?
️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
1 Stunde 14 Minuten
Wie ist es beim Norseman teilzunehmen und darüber hinaus gleich einen neuen Streckenrekord aufzustellen? Wir sprechen in dieser Folge mit Profi-Triathletin Julia Skala, die sowohl bei der IRONMAN WM auf Hawaii 2025 am Start war, aber auch 2025 den Norseman in Norwegen gewann.
Julia auf Instagram
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
1 Monat Whoop kostenlos (werbung)
Kohlenhydrat-Update:
Link zum Nature-Artikel:
https://www.nature.com/articles/s41392-025-02141-x
Das Review dazu...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40109832/
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:47-Run auf Races
00:10:20-Kohlenhydrate Update (mit Lea)
00:16:40-Wahoo (werbung)
00:19:21-Wer ist Julia Skala?
00:27:29-Ironman WM Hawaii
00:35:42-Im eigenen Tunnel sein
00:38:57-Norseman & der Sprung vom Schiff
00:44:04-Sahnetag oder doch schwierig?
00:48:50-Die Radstrecke
00:51:37-Der Zieleinlauf
00:56:34-NACH dem Zieleinlauf auf dem Berg
01:06:19-Whoop (Werbung)
01:12:05-Kritik
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Julia auf Instagram
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
1 Monat Whoop kostenlos (werbung)
Kohlenhydrat-Update:
Link zum Nature-Artikel:
https://www.nature.com/articles/s41392-025-02141-x
Das Review dazu...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40109832/
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:47-Run auf Races
00:10:20-Kohlenhydrate Update (mit Lea)
00:16:40-Wahoo (werbung)
00:19:21-Wer ist Julia Skala?
00:27:29-Ironman WM Hawaii
00:35:42-Im eigenen Tunnel sein
00:38:57-Norseman & der Sprung vom Schiff
00:44:04-Sahnetag oder doch schwierig?
00:48:50-Die Radstrecke
00:51:37-Der Zieleinlauf
00:56:34-NACH dem Zieleinlauf auf dem Berg
01:06:19-Whoop (Werbung)
01:12:05-Kritik
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
![Last Soul Ultra (Backyard Running): Ernährung, Psyche & Training [Race Recap] + IRONMAN WM Hawaii | mit Mauritz Ehmann | #155](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/3094059/s/695032274/last-soul-ultra-backyard-running-ernaehrung-psyche-training-race-recap-ironman-wm-hawaii-mit-mauritz-ehmann-155.png)
1 Stunde 10 Minuten
Last Soul Ultra/Backyard Running & Ironman WM Hawaii 2025. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über das verrückte Rennen auf Hawaii, sondern auch über das krasse Lauf-Event „Last Soul Ultra“ 2025. Wir haben uns dafür den Sechstplatzierten Mauritz Ehmann eingeladen, der SECHSTER beim „Last Soul Ultra“ wurde.
Mauritz' Instagram
Schwach & Langsam-Podcast
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Exakt Health, hier entlang zur App (Werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Ironman WM Hawaii
00:10:47-Backyard Running / Last Soul Ultra erklärt
00:20:14-Wahoo (Werbung)
00:22:49-Wer ist Mauritz?
00:30:12-Backyard-Training
00:32:28-Da Community-Gefühl
00:34:59-Der mentale Kampf
00:40:37-Das Camp
00:43:18-Kritische Momente & Ziele
00:50:39-Ernährung
00:56:57-Erholung
00:59:05-Schmerzmittel
01:06:01-Norseman...
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Mauritz' Instagram
Schwach & Langsam-Podcast
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Exakt Health, hier entlang zur App (Werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Ironman WM Hawaii
00:10:47-Backyard Running / Last Soul Ultra erklärt
00:20:14-Wahoo (Werbung)
00:22:49-Wer ist Mauritz?
00:30:12-Backyard-Training
00:32:28-Da Community-Gefühl
00:34:59-Der mentale Kampf
00:40:37-Das Camp
00:43:18-Kritische Momente & Ziele
00:50:39-Ernährung
00:56:57-Erholung
00:59:05-Schmerzmittel
01:06:01-Norseman...
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
1 Stunde 26 Minuten
Was sind wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Kohlenhydrate? In dieser Folge sprechen wir AUSFÜHRLICH mit Ernährungsexpertin Lea Hayn genau über dieses Thema.
Lea auf Strava
Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:09:40-Alexander Gerst umgefahren?
00:18:28-3 Kohlenhydrat-Mythen
00:33:51-Ab wann „train the gut“?
00:38:16-Tagesumsatz
00:40:14-Einfluss auf den Fettstoffwechsel
00:42:41-Fettstoffwechsel & Wettkampf
00:46:49-Aufnahme im Wettkampf
00:48:33-Dinkel, Vollkorn, Weizen
00:53:35-Carbloading Wi$h Li$t
00:57:12-Eisen
00:59:47-Winter vs Sommer
01:06:30-Nerdwissen
01:15:00-Was wohl am Ende noch kommt...
01:19:06-DAS GEHÖRT NICHT ZUR FOLGE!
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Lea auf Strava
Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:09:40-Alexander Gerst umgefahren?
00:18:28-3 Kohlenhydrat-Mythen
00:33:51-Ab wann „train the gut“?
00:38:16-Tagesumsatz
00:40:14-Einfluss auf den Fettstoffwechsel
00:42:41-Fettstoffwechsel & Wettkampf
00:46:49-Aufnahme im Wettkampf
00:48:33-Dinkel, Vollkorn, Weizen
00:53:35-Carbloading Wi$h Li$t
00:57:12-Eisen
00:59:47-Winter vs Sommer
01:06:30-Nerdwissen
01:15:00-Was wohl am Ende noch kommt...
01:19:06-DAS GEHÖRT NICHT ZUR FOLGE!
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
1 Stunde 15 Minuten
Indoor- vs Outdoor-Training. Was ergibt wann auf dem Rad Sinn? Welche Einheit ist sinnvoll und welche nicht. Außerdem besprechen wir in dieser Folge auch EURE unpopulären Meinungen zum Lauf- und Triathlon-Sport.
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung)
1 Monat Whoop kostenlos (werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:00:24-Trainings-Update
00:05:57-Themenüberblick
00:06:58-Unsere Rennen 2026
00:12:42-Joe Nimble + Wahoo (werbung)
00:15:38-Indoor-Training: Unsere Ratschläge.
00:27:22-Serien-Empfehlungen für Indoor
00:30:02-Indoor-Training: Laufband?
00:33:41-Whoop (werbung)
00:35:28-Unpopular Opinions
00:36:13-Teures Rad
00:37:27-Oly ist härteste!
00:40:23-Was sagen wir dazu?
00:40:44-Rest day?
00:41:55-Laufveste 10KM
00:43:08-Rolle bei gutem Wetter
00:43:57-Überlastungswochen
00:44:44-Intensive Radeinheit
00:45:00-Mitteldistanz
00:46:03-Vaseline
00:46:54-Run auf Races
00:51:20-Aerogains
00:52:05-MAAP und Co.
00:53:14-Nerviges Vergleichen
00:55:16-„Richtiger“ Triathlet
00:57:00-Schwimmen
00:57:14-Räder aus China
00:59:29-Zeitfahrradfahren im Agegroupbereich
01:04:41-Radsocken
01:05:28-Mehr hilft mehr
01:06:35-Laufveste
01:10:01-Behind the curtain
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Joe Nimble [Code: PACE15] – Jetzt Rabatt sichern (Werbung)
1 Monat Whoop kostenlos (werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:00:24-Trainings-Update
00:05:57-Themenüberblick
00:06:58-Unsere Rennen 2026
00:12:42-Joe Nimble + Wahoo (werbung)
00:15:38-Indoor-Training: Unsere Ratschläge.
00:27:22-Serien-Empfehlungen für Indoor
00:30:02-Indoor-Training: Laufband?
00:33:41-Whoop (werbung)
00:35:28-Unpopular Opinions
00:36:13-Teures Rad
00:37:27-Oly ist härteste!
00:40:23-Was sagen wir dazu?
00:40:44-Rest day?
00:41:55-Laufveste 10KM
00:43:08-Rolle bei gutem Wetter
00:43:57-Überlastungswochen
00:44:44-Intensive Radeinheit
00:45:00-Mitteldistanz
00:46:03-Vaseline
00:46:54-Run auf Races
00:51:20-Aerogains
00:52:05-MAAP und Co.
00:53:14-Nerviges Vergleichen
00:55:16-„Richtiger“ Triathlet
00:57:00-Schwimmen
00:57:14-Räder aus China
00:59:29-Zeitfahrradfahren im Agegroupbereich
01:04:41-Radsocken
01:05:28-Mehr hilft mehr
01:06:35-Laufveste
01:10:01-Behind the curtain
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
1 Stunde 12 Minuten
Jonas Deichmann ist DER Ausdauer-Extremsportler schlechthin! In unserer Folge mit dem Sportler, Buchautor und Speaker reden wir über sein Mentales-Game, seine Motivation und darüber, wie er immer wieder neue Motivation findet.
Jonas' aktuellstes Buch (Jonas' Webseite) – Werbung da Nennung, aber nicht bezahlt ;)
Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:10:09-Jonas Deichmann Gesprächsbeginn
00:14:09-5 Einstiegsfragen
00:24:14-„Warum tue ich mir das an?“
00:27:29-Leichtigkeit & Spaß an der Sache
00:33:19-Ikone des Ausdauersports
00:37:55-Kleine Ziele?
00:39:47-Kritik
00:43:15-Last Soul Ultra
00:47:09-Push für Ausdauersport
00:51:00-Extrem open water swimming
00:56:02-Bücher schreiben
01:04:30-Leichtigkeit finden
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
Jonas' aktuellstes Buch (Jonas' Webseite) – Werbung da Nennung, aber nicht bezahlt ;)
Bei feels like 10 Prozent mit dem Code „PACE“ sparen (werbung)
Wahoo KICKR RUN anschauen – Code: PACE (Werbung)
Exakt Health – Rabtte kriegen (Werbung)
Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne hier vorbei.
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:10:09-Jonas Deichmann Gesprächsbeginn
00:14:09-5 Einstiegsfragen
00:24:14-„Warum tue ich mir das an?“
00:27:29-Leichtigkeit & Spaß an der Sache
00:33:19-Ikone des Ausdauersports
00:37:55-Kleine Ziele?
00:39:47-Kritik
00:43:15-Last Soul Ultra
00:47:09-Push für Ausdauersport
00:51:00-Extrem open water swimming
00:56:02-Bücher schreiben
01:04:30-Leichtigkeit finden
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
PACE auf Instagram
Marvin auf Instagram
Marvin auf YouTube
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
