Dein erster Marathon soll 2026 gefinisht werden? Du bist
Marathon-Einsteiger? Du willst (endlich) die 42,195km laufen? Du
bist Marathon-Einsteiger? Vielleicht würdest du sogar von dir
selbst als „Anfänger“ sprechen? Dann bist du hier bei uns (Torben
& Marvin) von „PACE“ genau richtig. In dieser ersten
„PACEmini“-Folge geben wir dir einen ersten Schnuppereinblick in
den Marathon. Wie könnte ein Trainingsplan aussehen? Braucht man
Carbonschuhe?
Wenn ihr jetzt noch tiefer eintauche möchtet, schaut euch doch
diese (längeren) PACE-Folgen an, in denen wir die Themen dieser
Folge noch tiefer & länger besprechen:
1. Essen, Fueling & Verpflegung
2. Lauf-ABC: Sinnvolle Übungen
3. Intervall-Training
🫶 UNSER MERCH! pacepodcast.de
Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite
(Ausdauercoaching)
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Kapitel:
00:00-Marathon 2026
02:22-Marathon Mythen-Bingo
11:08-Trainer-Ratschläge
14:46-Trainingsplan: Wie geht man vor?
23:01-Unsere Marathon-Fails
26:19-Essentials
️ Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016
berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon,
Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung,
Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen,
Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining,
Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge
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