Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken

Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken

Neue Entspannung und Lebensfreude

Episoden

Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen
18 Minuten
Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbeizuführen. Eine geführte Entspannung der Unterstufe, mit ergänzenden Hinweisen im Text! Tiefenentspannt durch A...
Autogenes Training gegen Rückenschmerzen
6 Minuten
Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesond...
Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung
16 Minuten
Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf ein...
Autogenes Training Kurzform – mp3 Audio Übungsanleitung
11 Minuten
Der “Klassiker” unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von...
Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung
23 Minuten
Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich durch verschiedenen Schritte...

Über diesen Podcast

Übungsanleitungen zum Autogenen Training. Lass dich in tiefe Entspannung führen.

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