Podcaster
Episoden
28.02.2026
44 Minuten
Stress, Cortisol & Co: So bringst du deinen Stoffwechsel wieder
ins Gleichgewicht Mit Dr. Daniela Kielkowski über Stress, den
Mythos Cortisol und Wege zur Stoffwechsel-Balance Cortisol – Freund
oder Feind? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Daniela Kielkowski
darüber, wie Stress unser Hormonhaushalt und unseren Stoffwechsel
beeinflusst. Du erfährst, warum Cortisol für unseren Körper
essenziell ist, was chronischer Stress mit Heißhunger und Bauchfett
zu tun hat und welche Alltagstipps wirklich helfen, den Stress zu
regulieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Hör rein und
sammle Wissen für deinen Alltag!
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14.02.2026
40 Minuten
In dieser Folge des Vital Podcasts spricht Moderatorin Clarissa mit
Dr. Cordelia Schott, Fachärztin für Orthopädie,
Spiegel-Bestseller-Autorin und TV-Expertin, darüber, warum
Gesundheit kein Zufall ist. Es geht darum, wie Prävention,
Bewusstsein und einfache Routinen im Alltag zu mehr Wohlbefinden
führen können – inklusive praktischer Tipps, die du sofort umsetzen
kannst. Hör unbedingt rein, wenn du erfahren möchtest, wie du
selbstwirksam und entspannt deine Gesundheit in die eigenen Hände
nimmst!
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31.01.2026
54 Minuten
Unser Gehirn – ein echtes Superorgan! In dieser Folge erklärt Dr.
Boris Nikolai Konrad, wie kluges Gedächtnistraining nicht nur
unsere Merkfähigkeit, sondern auch unsere Gesundheit stärkt.
Erfahre, warum Geschichten merken so gut funktioniert, wie wir
Namen meistern und welche Tricks deine mentale Fitness sofort
boosten.
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17.01.2026
34 Minuten
Mit Dr. Karella Easwaran über Glück, Stress und die Kraft der
Selbstreflexion Was braucht es, um dauerhaft glücklich und weniger
gestresst zu sein – selbst wenn im Außen scheinbar alles stimmt?
Gemeinsam mit Dr. Karella Easwaran tauchen wir in die Welt des
"Beneficial Thinking" ein und sprechen darüber, wie unser Gehirn
tickt, warum wir oft in stressige Gedankenspiralen rutschen und wie
wir unser Denken nachhaltig zum Positiven verändern können. Freut
euch auf alltagstaugliche Impulse und viel Motivation, euer Glück
selbst in die Hand zu nehmen!
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03.01.2026
35 Minuten
Wie kleine Veränderungen dein Wohlbefinden und deine Langlebigkeit
revolutionieren können In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Felix
Bertram über das echte Potenzial und die Fallstricke von Biohacking
und Longevity. Erfahre, wie kleine, bewusste Routinen nicht nur
deine Gesundheit, sondern auch dein ganzes Leben positiv
beeinflussen können – fernab von Mythen und unnötigem Stress. Lass
dich inspirieren und entdecke praktische Tipps, die sofort
umsetzbar sind!
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Über diesen Podcast
Der Podcast von VITAL, dem Magazin für Gesundheit & Wellbeing.
Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und diese in
schnelllebigen, stressigen Zeiten in einem überlasteten
Gesundheitssystem und einer Medienwelt voller "Zaubermittel" zu
erhalten, ist oftmals gar nicht leicht! Kein Problem - alle 14 Tage
sprechen wir mit wechselnden Gesundheitsexperten aller
Fachrichtungen und finden für Dich heraus, was du für deine mentale
wie auch körperliche Gesundheit unbedingt wissen musst, was du für
dich selbst tun kannst, um lästige Beschwerden dauerhaft
loszuwerden, bei welchen Ansprechpartnern du am besten aufgehoben
bist und wie du deinen Weg in einen gesunden und nachhaltigen
Lebensstil findest, der nach wie vor für Genuss und Spaß steht.
Hast du Fragen oder Wunschthemen? Schreib uns an
podcastfragen@vital.de
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