Podcaster
Episoden
22 Minuten
Abschiede fühlen sich meist ambivalent an: Sie sind mit Traurigkeit
und anderen schmerzhaften Gefühlen verbunden, aber auch mit
Erleichterung und Vorfreude. In dieser Folge lernst du eine
kreative Methode für ein Abschiedsritual kennen: ob Jahreswech...
28.10.2022
13 Minuten
Diese Version ist für alle, die erste Erfahrungen mit AT haben und
in 10 Minuten ruhig und entspannt sein möchten.
12.07.2022
13 Minuten
In dieser Imagination findest du deinen sicheren Ort, den du
aufsuchen kannst, wann immer du Erdung, Sicherheit und Ruhe
brauchst. Gehe mit mir auf Entdeckung und übe an deinen sicheren
Ort zu kommen damit du langfristig alleine diesen Ort aufsuchen...
08.06.2022
15 Minuten
Eine Imagination aus der Akzeptanz und Commitment Therapie für mehr
Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung. Wer direkt starten mag, der
geht zu Minute 3:20.
9 Minuten
Hier kommen wir deiner Inneren Stimme auf die Spur.
Über diesen Podcast
Autogenes Training und Entspannungsreisen für mehr Entspannung, den
Frischlekick zwischendurch, besseren Schlaf oder mehr
Konzentration.
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