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Die Meditation zur zweiten Rauhnacht oder deine Innere Stimme Reloaded.

Diese Baummeditation ist neu und anders Estragon zur 1. Rauhnacht 2024!

Abschiede fühlen sich meist ambivalent an: Sie sind mit Traurigkeit und anderen schmerzhaften Gefühlen verbunden, aber auch mit Erleichterung und Vorfreude. In dieser Folge lernst du eine kreative Methode für ein Abschiedsritual kennen: ob Jahreswechsel, Rauhnächte oder ein neuer Lebensabschnitt. Diese Methode kannst du immer wieder nutzen, um dich mit all den Gefühlen auseinanderzusetzen, für einen guten Abschied, um frei und gelassen ins Neue zu starten. Zum Einstieg gibt es eine kleine Imagination und Entspannung, dann folgen drei Methoden zur Umsetzung. Disclaimer: diese Methode richtet sich an gesunde Menschen, bei ernsthaften Beschwerden oder Unsicherheiten suche bitte einen Arzt / eine Ärztin auf.

Diese Version ist für alle, die erste Erfahrungen mit AT haben und in 10 Minuten ruhig und entspannt sein möchten.