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  3. Prokrastination Der Podcast für Aufschieber Podcast
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Episoden

#1 - Definition und Ursachen des Aufschiebens

16 Minuten
In der ersten Folge wird beschrieben, was bei der Prokrastination genau passiert, wie die Forschung das Aufschiebeverhalten erklärt. Erste Tipps und einen Ausblick auf die weiteren Episoden gibt es ebenfalls.

#2 - Ziele erfolgreich definieren

16 Minuten
Ohne Ziel kommt man nirgends an. Deshalb lohnt es sich, Zeit in die Zieldefinition zu investieren, damit das Ziel genug Zugkraft gegen die Aufschiebekräfte gewinnt.

www.prokrastination.tips

kontakt@prokrastination.tips

#3 - BAR-Formel: Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft

15 Minuten
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen erläutert die BAR-Formel (Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft) aus der kognitiven Verhaltenstherapie, mit der du langfristig dein Aufschiebeverhalten ändern kannst. www.prokrastination.tips

#4 - Den Tag planen, Ablenkungen managen

12 Minuten
Beginne den Tag mit der Planung deiner wichtigsten und dringendsten Aufgaben. www.prokrastination.tips

#5 - Tipps fürs Homeoffice in Zeiten von Corona

19 Minuten
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen hat sich auf das Thema Aufschiebeverhalten spezialisiert und gibt in dieser Folge Tipps für das Arbeiten im Homeoffice. www.prokrastination.tips, kontakt@prokrastination.tips
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Über diesen Podcast

Der Podcast für alle, die wichtige und dringende Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Der systemische Coach Malte Leyhausen und Buchautor berät seit 2008 Menschen, die ihr Aufschiebeverhalten verändern möchten. Weitere Infos: www.prokrastination.tips Kontakt: kontakt@prokrastination.tips
Webseite
Prokrastination Der Podcast für Aufschieber
Urheberangabe
Malte Leyhausen
Durchschnittliche Länge
Ø 15 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.

Kommentare (1)

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VH
Verifizierter Hörer (Gast) vor 6 Jahren

Danke, sehr aufschlussreich! (wartet auf Freigabe)

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„Prokrastination Der Podcast für Aufschieber“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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