Honigperlen für mehr Selbstliebe
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude
Podcaster
Episoden
24.02.2026
15 Minuten
Irgendwann merkst du: Ich habe funktioniert, Erwartungen erfüllt,
Rollen gespielt – und mich selbst dabei überhört. Du beginnst, dein
Leben nicht länger fremdsteuern zu lassen, vertraust deiner
Wahrnehmung, setzt Grenzen und wählst Selbstbestimmung statt
Perfektionismus. Weniger Konsum, weniger Dauerleistung, weniger
Beweise – dafür Minimalismus, Sicherheit in der Liebe und echte
Verbindung. Du erkennst, was dir Energie gibt und was sie dir
nimmt. Dein Körper wird vom Kritiker zum Verbündeten. Glück fühlt
sich leiser an als gedacht – aber klarer als je zuvor.
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17.02.2026
10 Minuten
Du weißt, dass es Essen, Kleidung und ein Zuhause gab – und
trotzdem fühlt sich etwas leer an. Dankbarkeit sitzt tief, doch
darunter liegt ein leiser Schmerz aus der Kindheit. Emotionale
Vernachlässigung zeigt sich oft erst später, im Selbstwert, in
Beziehungen, im Umgang mit Nähe. Materielle Versorgung ersetzt
keine emotionale Nähe, auch wenn man gelernt hat, das Gegenteil zu
glauben. Diese innere Erkenntnis erlaubt dir, beides gleichzeitig
zu halten: Versorgung und fehlende Verbundenheit.
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10.02.2026
15 Minuten
Du handelst klar, ehrlich, erwachsen – und fühlst dich trotzdem
schuldig. Dieses Schuldgefühl entsteht oft dort, wo du dich
innerlich über Jahre angepasst hast. Grenzen setzen, Nein sagen und
Bedürfnisse ernst nehmen kollidiert mit alten Erwartungen. Viele
Frauen tragen Schuld, obwohl sie niemandem schaden, sondern sich
schützen. Innere Freiheit beginnt, wenn Schuld nicht mehr dein
Kompass ist.
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02.02.2026
16 Minuten
Manche Situationen fühlen sich vertraut an, obwohl sie dauerhaft
Kraft kosten. Wenn Dankbarkeit größer ist als Selbstachtung, kippt
das innere Gleichgewicht leise. Ausnutzung tarnt sich oft als
Hilfsbereitschaft, Loyalität oder Verantwortung. Wer ständig trägt,
verliert das Gespür für Fairness in Beziehungen, im Job und im
Alltag. Klarheit entsteht, wenn Selbstwert wieder vor Anpassung
steht und Grenzen setzen selbstverständlich wird.
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31.01.2026
20 Minuten
In diesem Interview erzählt uns Gülsen von ihrem Weg weg vom „immer
funktionieren müssen“ und „immer nur für andere da sein“ hin zu
„genug gegeben – jetzt bin ich dran“. Gülsen ist eine Frau, wie sie
viele kennen: eine starke, aufopfernde Mutter, erfolgreich im Job,
stets freundlich und hilfsbereit. Warum ihr genau das am Ende ihre
Lebensfreude genommen hat und wie sie es geschafft hat, durch
Selbstliebe wieder ins Strahlen zu kommen – und dabei dennoch ein
hilfsbereiter und wertvoller Mensch zu bleiben –, erzählt sie uns
in diesem Interview. Außerdem berichtet sie von ihren Erfahrungen
mit dem Selbstliebe-Trainer-Lehrgang, wie ihr diese Ausbildung
geholfen hat und was sie daraus gemacht hat.
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Über diesen Podcast
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und
Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem
erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin
Melanie Pigintter
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