Eat, Love & Heal: Dein Podcast zu Ayurveda und Rheuma

Viele Frauen mit Rheuma fragen sich: Reicht die Therapie oder darf ich, muss ich zusätzlich selbst aktiv werden? In dieser Episode erkläre ich, warum es für mich kein Entweder-oder ist. Medikamente sind gegen die Entzündung. Gleichzeitig reguliert dein Körper täglich Stress, Schlaf, Stoffwechsel und Nervensystem. Wenn diese Bereiche aus dem Gleichgewicht geraten, können spürbare Dysbalancen entstehen, auch unter Therapie. Warum beides zusammen für mich biologisch sinnvoll ist und wo die eigenen konkreten Einflussmöglichkeiten im Alltag liegen, erfährst du auch in dieser Folge. Wenn du dir danach mehr Orientierung wünschst, dafür habe ich den Rheuma-Kompass entwickelt: eine strukturierte einfache Übersicht über die wichtigsten Regulationsfelder, die neben der Therapie oft übersehen werden. Er hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und gezielt hinzuschauen. Du kannst dich hier eintragen und bekommst den Rheuma-Kompass als Willkommensgeschenk zu meinem Newsletter kostenfrei per E-Mail . Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de Impressum Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators. Bildnachweis: Canva Pro Disclaimer: Diese Podcastfolge sowie der gesamte Podcastinhalt dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen aktuellen Weg mit Rheuma, mit all meinen Höhen und Tiefen und Entscheidungen, die dieser Weg mit sich bringt. Nach mehreren Therapieversuchen steht erneut eine Entscheidung an, die in mir Fragen, Ängste und gleichzeitig wieder ein kleines Licht weckt. Passend zur Adventszeit? Inspiriert hat mich die liebe Laura Malina Seiler zu dieser Folge und mich auf die Harvard Studie gebracht. Die Zahlen sind inspiriert von Forschungsarbeiten der Positiven Psychologie, u. a. von Sonja Lyubomirsky, Ed Diener, Martin Seligman. Sie beschreiben ein Modell, das ungefähr beschreibt, dass ~10 % unseres Glücks von Lebensumständen abhängen. Die 90% hängen von bewussten Aktivitäten, Denkweisen, eigenem Verhalten und Genen ab. Was dich in dieser Folge erwartet: Was die Harvard-Glücksstudie mit uns Rheumis zu tun hat. Warum äußere Umstände nicht unser ganzes Leben bestimmen und was wir gestalten können. Welche Gedanken mir helfen, meinen Weg mit mehr Licht und Farbe zu gestalten. Diese Folge darf dir Mut machen und dich daran erinnern, du bist nicht allein. Und sie soll dir zeigen, dass wir selbst in schweren Phasen noch Einfluss darauf haben, wie wir mit uns umgehen. Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de ⁠Impressum⁠ Dieser Podcast wurde erstellt mit Creators. Bildnachweis: Canva Pro Disclaimer Diese Podcastfolge sowie der gesamte Podcastinhalt dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Kochbuchs „Vom Gewürz in die Balance“. Ich erzähle dir, warum ich es geschrieben habe, welche Ayurveda-Prinzipien mich dabei geleitet haben und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – egal, ob du Rheuma hast und Erfahrungen mit Ayurveda oder nicht. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Ayurveda für mich so viel mehr als nur eine Ernährungsform ist. Wie das Buch entstanden ist – und warum es mir so wichtig war, Ayurveda bei Rheuma alltagstauglich zu machen. Wie meine Rezepte dich darin unterstützen wollen, dich wohler zu fühlen. Mein Ziel war es, ein Kochbuch zu schreiben, das einfach, lecker und praxistauglich ist – ohne komplizierte Zutaten oder stundenlange Zubereitung. Denn Ayurveda darf leicht verständlich und umsetzbar sein und Freude machen! Hier kannst du einen Blick in mein Kochbuch werfen und es bestellen: BoD-Buchshop Mehr über Ayurveda & Ernährung findest du auf meinem Blog. Mehr zur ayurvedischen Behandlung von Rheuma findest du hier Ayurvedische Medizin bei rheumatischen Erkrankungen Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de Impressum Dieser Podcast wurde erstellt mit Spotify for Podcasters. Bildnachweis: Canva Pro Disclaimer Diese Podcastfolge sowie der Podcast dienen der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich nach über vier Jahren gelernt habe, mit meiner Krankheit zu leben – statt ständig gegen sie zu kämpfen. Ich weiß, wie schwer es ist, wenn Rheuma das Leben auf den Kopf stellt. Die Schmerzen, die Erschöpfung, das Gefühl, nicht mehr die Kontrolle zu haben. Ich habe lange gedacht, dass mein Leben vorbei ist, so wie ich es kannte. Bis ich verstanden habe, dass meine Krankheit mich nicht nur gebremst, sondern auch in eine neue Richtung geführt hat. Und genau das kann auch für dich eine Chance sein. Warum Rheuma nicht das Ende ist, sondern ein neuer Weg mit neuem Sinn. Wie du aufhörst, dich gegen dein eigenes Leben zu wehren – und stattdessen Kraft in deiner Situation findest. Wie du trotz oder gerade wegen deiner Krankheit einen neuen Sinn für dich entdecken kannst. Welche Erkenntnisse aus der ayurvedischen Psychologie helfen können, den Schmerz nicht nur körperlich, sondern auch emotional zu verstehen. 5 Dinge, die mir geholfen haben – und die vielleicht auch dir helfen. Begleitend zu dieser Folge habe ich eine Impulssammlung für dich erstellt! Sie enthält kraftvolle Reflexionsfragen und alltagstaugliche Tipps, die dich dabei unterstützen, besser mit Rheuma zu leben. Die PDF kannst du dir direkt hier herunterladen.  Lass mir gerne deine Bewertung für meinen Podcast hier, ich freue mich über deine Unterstützung.  Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Website: https://www.yvonneburkart.de/ Kontakt: kontakt(at)yvonneburkart.de Bildnachweis: Canva Pro Hinweise/Haftungsausschluss: Dieser Podcast dient ausschließlich der Wissensvermittlung und basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen sowie Erkenntnissen aus Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit. Er ersetzt keinesfalls eine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung durch Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen konsultiere bitte immer eine Fachperson (z. B. deinen Rheumatologen, Hausarzt, eine qualifizierte ayurvedische Beratung). Ayurveda und ergänzende Maßnahmen können eine ärztliche Therapie unterstützen, aber nicht ersetzen. Ich übernehme keine Haftung für die Umsetzung der in diesem Podcast geteilten Inhalte. Jede:r Zuhörer:in handelt eigenverantwortlich. Dieser Podcast enthält keine Heilversprechen.