Dinacharya - dein entzündungsbewusster Tagesablauf bei Rheuma

Kennst du das Gefühl, morgens wie „einzementiert“ aufzuwachen?
Oder dass dich am Nachmittag eine bleierne Erschöpfung einholt,
gegen die selbst Kaffee nicht mehr hilft?





In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und gehe mit dir
gemeinsam durch einen kompletten Tag. Ich erkläre dir, warum sich
Entzündungen über 24 Stunden so unterschiedlich anfühlen und wie
du mit sanften Impulsen aus dem Ayurveda und der Naturheilkunde
deinen körpereigenen Rhythmus unterstützen kannst.





In dieser Folge erfährst du:





​Warum die Morgensteifigkeit kein Zufall ist und wie du sie
schon im Bett sanft lösen kannst.

​Wie ein ayurvedisch inspiriertes Frühstück deine Gelenke von
innen wärmt (natürlich auch glutenfrei!).

​Warum die typische Nachmittags-Falle mit Zucker und Kaffee
Entzündungen befeuern kann und was dich stattdessen nährt.

​Drei einfache Abend-Routinen, die deinen Körper auf die
nächtliche Regeneration vorbereiten können.






Passende Rezepte für wärmende Suppen und entzündungsbewusste
Eintöpfe, die deinen Körper unterstützen, findest du in meinem
Kochbuch „vom Gewürz in die Balance“, erhältlich auch als E-Book.





Das erwähnte Review zum Thema Melatonin findest du hier.





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Disclaimer:





Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen
Information und Gesundheitsförderung. Sie stellen keine
medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar und ersetzen
nicht den Besuch bei einem Arzt. Bitte besprich gesundheitliche
Veränderungen immer mit deinem behandelnden Mediziner. Es werden
keine Heilversprechen gegeben.


Die Informationen aus dieser Folge entsprechen der ayurvedischen
Betrachtung von Rheuma.