Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie Archiv
125 Episoden
12 Minuten
Lieber immer mit dem gleichen Trainingsplan arbeiten oder aber den Trainingsplan öfters einmal wechseln? Wir klären auf, wie die optimale & effektivste Trainingsgestaltung aussieht...
Das Thema Trainingsplanung ist im Detail Bestandteil unserer Lizenzausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer - hier findest Du alle Informationen!
Das Thema Trainingsplanung ist im Detail Bestandteil unserer Lizenzausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer - hier findest Du alle Informationen!
12 Minuten
Passend zu unserer kostenfreien Webinarreihe "Immun-Booster & gesunder Lifestyle - Ernährungstipps & Fitness-Hacks für Deine Gesundheit!" im September, haben David & Matthias in unserer neusten Podcastfolge von Bizeps & Bananenbrot ihre jeweils Top 3 Lebensmittel - keine Vitaminpräparate - für ein gesundes Immunsystem mitgebracht!
Meld Dich jetzt noch zu unserer kostenfreien Webinarreihe ab dem 05. September an: Jetzt anmelden!
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge von Bizeps & Bananenbrot gehen wir auf ein gewünschtes Thema unserer Zuhörerin Susanne ein: Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen
Ist Krafttraining, vor allem bei Kindern aber auch bei Jugendlichen, in der Wachstumsphase schädlich? Oder ist es das Gegenteil und auch Kinder & Jugendliche sollten bereits Krafttraining ausüben? Matthias und David gehen den Fragen auf den Grund...
Du interessierst Dich für den Beruf eines Fitnesstrainers? Dann schau Dir jetzt unsere Ausbildung zum Fitnesstrainer an der Deutschen Sportakademie an!
Ist Krafttraining, vor allem bei Kindern aber auch bei Jugendlichen, in der Wachstumsphase schädlich? Oder ist es das Gegenteil und auch Kinder & Jugendliche sollten bereits Krafttraining ausüben? Matthias und David gehen den Fragen auf den Grund...
Du interessierst Dich für den Beruf eines Fitnesstrainers? Dann schau Dir jetzt unsere Ausbildung zum Fitnesstrainer an der Deutschen Sportakademie an!
12 Minuten
Heute plaudern David & Matthias in der neusten Folge von Bizeps & Bananenbrot, der Podcast der Deutschen Sportakademie, über das Training auf instabilen Unterlagen. Wann ist das Training auf instabilen Unterlagen sinnvoll? Trainiert es die Tiefenmuskulatur besonders intensive und ist es ein gutes Präventionstraining?
Nicht nur für die (angehenden) Medizinischen Fitnesstrainer unter euch eine interessante Folge!
Nicht nur für die (angehenden) Medizinischen Fitnesstrainer unter euch eine interessante Folge!
12 Minuten
Beginnt Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training?
David und Matthias klären auf über Energiestoffwechsel, Ausdauertraining, die Verbrennung von Energiespeichern und über das A und O des Abnehmens: Kaloriendefizit
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater
David und Matthias klären auf über Energiestoffwechsel, Ausdauertraining, die Verbrennung von Energiespeichern und über das A und O des Abnehmens: Kaloriendefizit
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater
12 Minuten
Was ist Muskelkater, wie entsteht er und wie sieht die beste Regeneration aus?
All diese Fragen klären wir, um die wichtigste aller Fragen unserer aktuellen Podcastfolge zu beantworten: Ist Muskelkater das Zeichen eines effektiven Trainings?
Seid gespannt...
All diese Fragen klären wir, um die wichtigste aller Fragen unserer aktuellen Podcastfolge zu beantworten: Ist Muskelkater das Zeichen eines effektiven Trainings?
Seid gespannt...
12 Minuten
Kann man Muskeln allein durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen?
David und Mathias analysieren den Trend BODYWEIGHT. Wann und wie ist Bodyweight effektiv? Was muss man beachten? Und wie steht es um die ganzen Fitness-Videos bei Youtube?
David und Mathias analysieren den Trend BODYWEIGHT. Wann und wie ist Bodyweight effektiv? Was muss man beachten? Und wie steht es um die ganzen Fitness-Videos bei Youtube?
12 Minuten
Essen wir zu viel Salz & schädigen hiermit unserer Gesundheit?
David & Mathias sprechen in der neusten Folge von Bizeps & Bananenbrot über Salz! Über die empfohlene Tagesmenge, über unterschiedliche Salze & die Energiebereitstellung beim Sport.
Lest jetzt auch unseren Blog-Artikel zum Thema Salz!
David & Mathias sprechen in der neusten Folge von Bizeps & Bananenbrot über Salz! Über die empfohlene Tagesmenge, über unterschiedliche Salze & die Energiebereitstellung beim Sport.
Lest jetzt auch unseren Blog-Artikel zum Thema Salz!
13 Minuten
Immer mehr Menschen machen Intervallfasten - was Intervallfasten ist, welche Formen es von Interfallfasten gibt und welche Vorteile Intervallfasten hat erklären David und Matthias in dieser spannenden neuen Podcast-Folge.
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater
Ihr interessiert euch generell für das Thema Ernährung? Hier geht es zu unserer berufsbegleitenden Weiterbildung Ernährungsberater
12 Minuten
Rund 3,1 Mio. Menschen im deutschsprachigen Raum geben sich in ihrer Freizeit regelmäßig dem Yoga hin. Aber was ist Yoga? Welche Mythen gibt es rund um Yoga? Und welche positiven Auswirkungen hat Yoga auf den Körper? Hört jetzt in unsere neue Folge von Bizeps & Bananenbrot mit David & Matthias rein!
Hier geht es zur Ausbildung zum Yogalehrer an der Deutschen Sportakademie
Hier geht es zur Ausbildung zum Yogalehrer an der Deutschen Sportakademie
12 Minuten
Musik hören beim Laufen oder Krafttraining?
Wo unterstützt Musik das Training und wo eher nicht? Dieser Frage widmen sich Tutor & Dozent David Klinkhammer und Dozent Matthias Keutmann in unserer aktuellen Folge unseres Podcast Bizeps & Bananenbrot reloaded!
Passend hierzu findet ihr auf dem Blog der Deutschen Sportakademie unseren neusten Blogartikel darüber, wie wichtig Fitness für Berufsmusiker ist: Blog Deutsche Sportakademie
Wo unterstützt Musik das Training und wo eher nicht? Dieser Frage widmen sich Tutor & Dozent David Klinkhammer und Dozent Matthias Keutmann in unserer aktuellen Folge unseres Podcast Bizeps & Bananenbrot reloaded!
Passend hierzu findet ihr auf dem Blog der Deutschen Sportakademie unseren neusten Blogartikel darüber, wie wichtig Fitness für Berufsmusiker ist: Blog Deutsche Sportakademie
34 Minuten
Menschen werden durch ihre Emotionen nicht nur beeinflusst, sondern gesteuert. Gerade im Trainerberuf sind viele Menschen mit viel Herz und Leidenschaft dabei. Das braucht es auch, um die Mitglieder mit der Motivation anzustecken und sie an sich und das Studio durch besondere Erlebnisse zu binden.
Matthias & David sprechen in unserer aktuellen Podcast-Folge über die Fitnessbranche, ihre Akteure & darüber, was einen guten Fitnesstrainer ausmacht. Hierzu war auch Marc Rhode, seit über 28 Jahren als Trainer, Ausbilder, Betreiber und Referent in der Branche tätig, in unserer Podcast-Folge zu Gast. Neben seinen Vorstellungen von einem qualifizierten Trainer verweist er auch auf die aktuelle Studie Fitness braucht Trainer, die die derzeitige Situation freiberuflicher und angestellter Trainerin analysiert.
Matthias & David sprechen in unserer aktuellen Podcast-Folge über die Fitnessbranche, ihre Akteure & darüber, was einen guten Fitnesstrainer ausmacht. Hierzu war auch Marc Rhode, seit über 28 Jahren als Trainer, Ausbilder, Betreiber und Referent in der Branche tätig, in unserer Podcast-Folge zu Gast. Neben seinen Vorstellungen von einem qualifizierten Trainer verweist er auch auf die aktuelle Studie Fitness braucht Trainer, die die derzeitige Situation freiberuflicher und angestellter Trainerin analysiert.
38 Minuten
Zusammen mit unserem Dozenten Matthias Keutmann haben wir in unserer neusten Folge Bizeps & Bananenbrot einige Fitnessmythen auf ihren Wahrheitsgehalt beleuchtet und versucht, die Quellen der Gerüchte zurück zu verfolgen....
21 Minuten
In unserer zweiten Podcastfolge über Coaching für Führungskräfte sprechen wir über die Themen Gesundheit und Wohlbefinden innerhalb des Teams, wieso in der heutigen Zeit die Krankheitstage enorm steigen, was Führungskräfte tun können, damit Krankheiten verhindert werden können, wo aber auch die Grenzen einer Führungsrolle sind.
Lest jetzt auch auf unserem neusten Blogartikel von Katja Schäfer über Resilienz als Führungskompetenz!
Lest jetzt auch auf unserem neusten Blogartikel von Katja Schäfer über Resilienz als Führungskompetenz!
16 Minuten
Die Gemeinsamkeit von Fitness & Coaching von Führungskräften? Hört in unsere neue Podcast-Folge rein: Katja Schäfer gibt spannende Impulse zum Aufbau der eigene Führungspersönlichkeit und Einblicke in die Generation Z.
Lest jetzt auch auf unserem neusten Blogartikel von Katja Schäfer über Resilienz als Führungskompetenz!
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