Folge 30 - Weniger Grübeln – mehr innere Ruhe

Manche Gedanken kehren immer wieder zurück. Sie suchen nach
Antworten, vergleichen, bewerten und lassen uns selbst in stillen
Momenten nicht los. Der Daoismus erinnert daran, dass Klarheit
nicht durch immer mehr Denken entsteht, sondern durch einen
Geist, der zur Ruhe kommen darf.


Im Mittelpunkt dieser Folge steht der Geist Yi, der in der
Traditionellen Chinesischen Medizin dem Erde-Element zugeordnet
ist. Eine Zen-Geschichte, daoistische Impulse sowie eine einfache
Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Eine Atem- und
Metta-Meditation laden dich ein, Gedanken mit etwas mehr Abstand
wahrzunehmen und einen neuen Blick auf das Grübeln zu gewinnen.


Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach
dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung,
den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder
einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.


Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun
aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus
Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin –
von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.