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  3. Qi Dao – Die leise Kraft Podcast

Episoden

Folge 34 - Halt finden, wenn das Leben unruhig wird

17 Minuten
Veränderungen gehören zum Leben. Manches kommt unerwartet, manches fordert uns heraus. Gerade in solchen Zeiten wächst oft die Sehnsucht nach etwas, das trägt – unabhängig davon, was im Außen geschieht.

Diese Folge führt dich in die stille Kraft der Wandlungsphase Erde. Aus daoistischer Sicht entsteht Stabilität nicht dadurch, dass sich das Leben nicht verändert, sondern dadurch, dass wir immer wieder in unsere eigene Mitte zurückfinden. Eine Zen-Geschichte über den Bambus im Sturm, daoistische Impulse sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Atem- und Metta-Meditation laden dich ein, inneren Halt neu zu entdecken.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.

Folge 33 - Wieder spüren, dass genug da ist – die Kraft der Dankbarkeit

18 Minuten
Der Spätsommer ist die Zeit der Ernte. Die Natur zeigt ihre Fülle, ohne laut zu werden. Sie erinnert uns daran, dass Reichtum nicht immer mehr bedeutet, sondern oft darin liegt, wahrzunehmen, was bereits da ist.

Diese Folge widmet sich der stillen Kraft der Dankbarkeit im Daoismus und der Wandlungsphase Erde. Sie lädt dazu ein, Fülle nicht über Besitz oder Leistung zu definieren, sondern über das Gefühl, innerlich genährt zu sein. Eine Zen-Geschichte, daoistische Impulse sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Atem- und Metta-Meditation laden dich ein, den Blick für das Wesentliche neu zu öffnen.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.

Folge 32 - Wenn alles zu viel wird – innere Ruhe wiederfinden

17 Minuten
Manchmal ist es nicht der Körper, der müde wird, sondern der Geist. Zu viele Eindrücke, Gespräche und Gedanken können das Gefühl entstehen lassen, innerlich keinen Raum mehr zu haben. Der Spätsommer erinnert uns daran, dass auch unser Inneres Zeit braucht, um Erlebtes zu verarbeiten.

Diese Folge lädt dich ein, die Wandlungsphase Erde aus einer besonderen Perspektive kennenzulernen. Du erfährst, warum Milz und Magen in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur für die Verarbeitung von Nahrung stehen, sondern sinnbildlich auch für unsere Fähigkeit, Erfahrungen aufzunehmen und einzuordnen. Daoistische Impulse, eine Zen-Geschichte sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Eine Atem- und Metta-Meditation schenken Raum, das Gehörte in Ruhe nachwirken zu lassen.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.

Folge 31 - Vertrauen finden – auch wenn nichts voranzugehen scheint

17 Minuten
Nicht alles, was wächst, ist sofort sichtbar. Manche Entwicklungen brauchen Zeit. Wie ein Samen in der Erde entfalten sie ihre Kraft im Verborgenen – lange bevor sie an die Oberfläche treten.

Diese Folge widmet sich der daoistischen Kraft des Vertrauens. Sie zeigt, warum Geduld kein passives Warten ist, sondern ein Ausdruck innerer Ruhe und Zuversicht. Eine Zen-Geschichte über den Bambus, daoistische Weisheiten sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Atem- und Metta-Meditation laden dich dazu ein, dem eigenen Weg mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.

Folge 30 - Weniger Grübeln – mehr innere Ruhe

25 Minuten
Manche Gedanken kehren immer wieder zurück. Sie suchen nach Antworten, vergleichen, bewerten und lassen uns selbst in stillen Momenten nicht los. Der Daoismus erinnert daran, dass Klarheit nicht durch immer mehr Denken entsteht, sondern durch einen Geist, der zur Ruhe kommen darf.

Im Mittelpunkt dieser Folge steht der Geist Yi, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Erde-Element zugeordnet ist. Eine Zen-Geschichte, daoistische Impulse sowie eine einfache Qi-Gong-Übung greifen diesen Gedanken auf. Eine Atem- und Metta-Meditation laden dich ein, Gedanken mit etwas mehr Abstand wahrzunehmen und einen neuen Blick auf das Grübeln zu gewinnen.

Diese Folge dauert etwa 15 Minuten. Die Naturklänge laufen nach dem gesprochenen Teil noch einige Minuten weiter – als Einladung, den Moment nachklingen zu lassen, weiter zu meditieren oder einfach die Stille der Natur bewusst zu genießen.

Diese Folge ist Teil der Reihe „Wandlungsphase Erde“. In neun aufeinander aufbauenden Episoden begleiten wir den Spätsommer aus Sicht des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin – von der inneren Mitte über Vertrauen und Reife bis zum Loslassen.
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Über diesen Podcast

Qi Dao – Die leise Kraft Die Natur kennt ihren eigenen Rhythmus. Sie wächst, blüht, reift, lässt los und beginnt immer wieder von Neuem. Im Daoismus gilt dieser Wandel als Ausdruck eines Weges, der auch unser eigenes Leben prägt. Qi Dao – Die leise Kraft begleitet dich auf diesem Weg durch die fünf Wandlungsphasen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Jede Folge verbindet daoistische Lebensweisheit mit Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Qi Gong, Atemübungen, Meditation und Naturklängen. Im Mittelpunkt steht nicht die Theorie, sondern das Erleben. Daoistische Gedanken werden durch einfache Übungen und stille Praxis erfahrbar – alltagstauglich, achtsam und im Einklang mit der jeweiligen Jahreszeit. Die Folgen bauen bewusst aufeinander auf und orientieren sich am natürlichen Jahreskreis. So entsteht Schritt für Schritt eine Reise durch die Jahreszeiten – und zugleich eine Einladung, den Wandel der Natur auch im eigenen Leben neu zu entdecken. Jeden Montag um 6:00 Uhr erscheint eine neue Folge. Der Podcast wächst im Rhythmus der Natur. Im Laufe dieses Jahres erscheinen weitere Episoden zu den einzelnen Wandlungsphasen. Erst mit dem vollständigen Jahreskreis entfaltet sich die gesamte Reise – so, wie sich auch die Natur Zeit nimmt, um zu wachsen, zu reifen und sich zu wandeln. Du kannst jederzeit einsteigen – mit der aktuellen Jahreszeit oder mit einer Folge, die dich gerade anspricht. Jede Episode steht für sich und ist zugleich Teil eines größeren Weges. Vielleicht suchst du nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach einer tieferen Verbindung zur Natur oder nach einer achtsamen Form von Qi Gong und Meditation. Vielleicht möchtest du den Daoismus nicht nur verstehen, sondern erleben. Dann freue ich mich, wenn ich dich ein Stück auf diesem Weg begleiten darf.
Webseite
Qi Dao – Die leise Kraft | Elisabeth Graml InSiLa Akademie
Urheberangabe
Copyright 2026 Elisabeth Graml All rights reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
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„Qi Dao – Die leise Kraft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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