26. Seelenwohl finden: Wie du innere Ruhe zurückgewinnst, wenn dein Alltag zu schnell wird

Es gibt eine alte indianische Weisheit, die Kathi seit Jahren
begleitet. Sie sagt: Wir müssen regelmäßig eine Rast einlegen,
damit unsere Seele unserem Alltagstempo hinterherkommen und uns
wieder einholen kann.


Wenn du gerade das Gefühl hast, dass deine Seele dir schon lange
hinterherläuft und nie ganz ankommt, dann ist diese Folge für
dich.


In dieser Episode spricht Kathi (Heilpraktikerin und Expertin für
Erschöpfung) über Seelenwohl. Und zwar nicht in erster Linie als
spirituellen Begriff, sondern als einen ganz konkreten Zustand,
den du wieder in dein Leben holen darfst. Es sind die Momente, in
denen du innerlich die Flügel streicheln kannst und ein leises
Lächeln vom Herzen ins Gesicht wandert.


Du erfährst:


Warum körperliche Fitness und Ernährungspläne nicht reichen,
solange die Seele hinterherläuft


Was Reizfilterschwäche ist und woran du merkst, dass dein System
zu viel ungefiltert aufnimmt


Die „Paketannahme verweigern"-Technik: Wie du fremde Vorwürfe und
Emotionen nicht mehr in dich hineinlässt


Warum Loslassen nichts mit „drüber wegkommen" zu tun hat, sondern
etwas anderes bedeutet


Was der Vagusnerv mit deinem Bauchgefühl und deinem Seelenwohl zu
tun hat


Warum ein Spaziergang von einer bis drei Stunden mehr bewirkt als
jede Achtsamkeits-App


Kathis persönlicher Seelenwohl-Anker: Ein Café auf Föhr,
Apfelkuchen und heiße Schokolade


Am Ende der Folge nimmt Kathi dich mit in eine kurze geführte
Meditation. Du visualisierst einen hellen Raum um dich herum,
machst innerlich einen Schritt zurück und kommst wieder bei dir
an.


Über deine Gastgeberin


Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin, Expertin für Erschöpfung
und Gründerin der Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit
über 20 Jahren begleitet sie Menschen aus dem Funktionieren
zurück ins Spüren.


Was als Nächstes für dich da ist


Wenn du Seelenwohl nicht nur beim Zuhören spüren, sondern
regelmäßig in deinen Alltag einladen möchtest, wir haben Räume
dafür.


Der Regenerationsabend in Weil der Stadt. Jeden ersten Freitag im
Monat, 18:30 Uhr, 90 Minuten Rast für deine Seele. Teezeremonie,
Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und
Klangschalen:


https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend


 


Alle laufenden Kurse (teilweise mit Onlineteilnahme) findest du
hier: https://kurse.lebensleicht-akademie.de/kurse


 


Kontakt WhatsApp: +491708011266 kontakt@lebensleicht-akademie.de
Lebensleicht Akademie, Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt


Von Herzen Kathi & das Lebensleicht-Team