24. Glücksmomente im Alltag- Wie du Freude wieder fühlen lernst, statt sie nur zu denken

Es gibt einen Moment, den viele kennen. Du sitzt beim
Dankbarkeitstagebuch, schreibst brav drei Dinge auf, die Familie,
die Gesundheit, das Zuhause. Alles stimmt und trotzdem fühlst du
nichts. Keine Wärme in der Brust, kein Lächeln, kein Aufatmen.
Einfach nur ein Haken auf einer Liste gemacht.


Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.


Kathi erzählt in Folge 24 von einem Satz ihrer Mutter, der ihr
Leben verändert hat: „Du darfst einfach wieder lernen, Freude zu
empfinden." Damals wusste sie erst nichts damit anzufangen. Sie
freute sich doch, über die Tiere, den Job, all das Schöne. Aber
sie freute sich mit dem Kopf und nicht mit dem Körper.


In dieser Episode geht es darum, wie du diesen Weg zurück
findest.


Du erfährst:


Warum Dankbarkeitsübungen bei manchen nicht wirken und was
der Unterschied zwischen Denken und Fühlen ist

Warum das Nicht-Fühlen sich manchmal sicherer anfühlt als das
Fühlen und was dahintersteckt

Wie du am Ende des Tages einen kurzen Körper-Check machst,
der wie ein Barometer für deinen Alltag wirkt

Eine kleine Übung, die du sofort machen kannst (wenn du
gerade nicht Auto fährst)

Warum Glück kein Fernziel ist, sondern in kleinen Momenten im
Jetzt entsteht

Was regelmäßiges Innehalten mit deinen Stresshormonen, deiner
Verdauung und deinem Herz-Kreislauf-System macht



Über deine Gastgeberin


Katharina Hopfner ist Heilpraktikerin und Gründerin der
Lebensleicht Akademie in Weil der Stadt. Seit über 20 Jahren
begleitet sie Menschen aus dem Funktionieren zurück ins Spüren.
Was sie dir hier weitergibt, hat sie selbst durchlebt.


Was als Nächstes für dich da ist


Wenn du diese Verbindung zu dir selbst nicht nur beim Zuhören
spüren, sondern regelmäßig üben willst, wir haben einen Ort
dafür.


Der Regenerations-Abend in Weil der Stadt. Jeden ersten Freitag
im Monat, 18:30 Uhr, 90 Minuten Zeit für dich. Teezeremonie,
Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und
Klangschalen:
https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend


 


Alle laufenden Kurse (SoulFlow, Pilates, Meditation, Atemarbeit)
findest du in unserem tollen Kursbuchungssystem, vielen Dank an
www.casepoint.de, dass es sowas tolles gibt ️


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Du weißt nicht, was zu dir passt? Mach das kurze Quiz:
https://lebensleicht-akademie.de/welcher-kurs-passt-zu-mir/


 


Kontakt WhatsApp: +49 170 8011266
kontakt@lebensleicht-akademie.de Lebensleicht Akademie,
Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt, 2.OG