Kapitel 2 – Teil 2: Nach dem Konsum nicht in Scham verschwinden

Was passiert nach einem Konsum? Genau dieser Moment entscheidet
oft darüber, ob Du wieder in Scham, Rückzug und weiteren Konsum
rutschst – oder ob Du beginnst, den Kreislauf ehrlich zu
verstehen.


In dieser Folge lernst Du, die alte Frage „Warum bin ich so
schwach?“ durch eine hilfreichere Frage zu ersetzen: „Was ist in
meinem Kreislauf passiert?“


Mit einem konkreten Arbeitsblatt untersuchst Du Auslöser,
Frühwarnzeichen, Craving, innere Verhandlung, kurzfristige
Wirkung und den langfristigen Preis. Nicht, um Dich zu
verurteilen, sondern um herauszufinden, an welcher Stelle Du
Deinen persönlichen Suchtkreislauf künftig unterbrechen kannst.


Die ersten Folgen kannst Du kostenlos hören. Danach erscheinen im
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diesem Hörbuch – später auch aus weiteren Büchern. Gleichzeitig
unterstützt Du damit die kostenlose Arbeit von
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