Kapitel 2 – Abschluss & Kapitel 3: Craving fühlt sich wie Wahrheit an

Der Abschluss von Kapitel 2 bringt den entscheidenden Satz auf
den Punkt: Der Konsum beginnt früher als der Konsum. Wer die
ersten Signale erkennt, kann auch früher eingreifen.


Danach beginnt Kapitel 3 über Craving – jene Welle, die sich
nicht wie ein Gedanke, sondern wie ein Befehl anfühlt. Du
erfährst, warum Suchtdruck ein echtes Bedürfnis aufgreift, aber
häufig eine zerstörerische Lösung anbietet.


Mit den Zeitfenstern von 15, 30 und 90 Minuten, einer konkreten
Skill-Kette und Deinem persönlichen Craving-Notfallplan lernst
Du, akuten Druck zu verzögern, Deinen Körper zu regulieren, die
Umgebung zu verändern und rechtzeitig Unterstützung
einzubeziehen.


Dabei werden unterschiedliche Lebenslagen berücksichtigt:
fortgesetzter Konsum, Abstinenzwunsch, Substitution, Trauma,
Elternschaft sowie Armut und unsichere Wohnverhältnisse.


Die ersten Folgen kannst Du kostenlos hören. Danach erscheinen im
Unterstützer-Abo für nur 2,99 € regelmäßig neue Kapitel aus
diesem Hörbuch – später auch aus weiteren Büchern. Gleichzeitig
unterstützt Du damit die kostenlose Arbeit von
anonym-suchthilfe.de.