Social Media, Depression und emotionale Selbstregulation: Was unserer Psyche schadet – Midst of Mind Podcast #40

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft
oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen
wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die
Veränderungen der letzten Jahrzehnte.


Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit,
Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das
Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt. Dabei geht es um
Depressionen, Angststörungen, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit
Unsicherheit umzugehen.


Außerdem sprechen wir über neue Entwicklungen in der
Psychotherapie, die Rolle von Psychedelika in der Forschung und
darüber, warum emotionale Flexibilität wichtiger sein könnte als
positives Denken. Ein Gespräch über psychische Gesundheit,
moderne Herausforderungen und die Frage, wie wir in einer
komplexen Welt emotional stabil bleiben können.


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Timestamps: (00:00) Intro & Warum psychische Gesundheit heute
anders wahrgenommen wird (01:57) Social Media, Einsamkeit und
emotionale Belastung (08:00) Depression, Angst und die Illusion
von Kontrolle (16:57) Neue Wege in der Psychotherapie (26:56)
Selbstverbesserung, Verantwortung und Einsamkeit (32:28) Die
Kunst des Nichtstuns (35:29) Emotionen verstehen statt
kontrollieren (47:30) Emotionale Flexibilität und psychische
Stärke (56:57) Emotionen in einer digitalen Welt (01:05:47) KI,
Technologie und die Zukunft unserer Psyche


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