Midst of Mind Podcast

Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur Angststörung?
Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir über die Psychologie der Angst, die Unterschiede zwischen Angst und Furcht und darüber, warum Angst aus evolutionärer Sicht sinnvoll ist. Wir thematisieren Angststörungen, Panik, erlernte Ängste und familiäre Einflüsse. Außerdem geht es um kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltensexperimente und die Frage, wie man Angst langfristig bewältigen kann. Welche Rolle spielen Resilienz, Interpretation von Körpersymptomen und kulturelle Prägung? Und warum ist Vermeidung oft das, was Angst verstärkt? Ein Gespräch über Angstbewältigung, Trauma, mentale Gesundheit und die Möglichkeit, trotz Angst ein erfülltes Leben zu führen. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (01:10) Definition und Verständnis von Angst (06:01) Angststörungen und ihre Häufigkeit (10:56) Evolutionäre Perspektiven auf Angst (15:49) Erlernte Ängste und familiäre Einflüsse (20:57) Subjektivität der Angst und ihre Interpretation (26:14) Umgang mit Angst und therapeutische Ansätze (41:22) Verhaltensexperimente und Konfrontation (43:13) Die Auswirkungen von Angststörungen (45:03) Kognitive Umstrukturierung und soziale Ängste (47:45) Therapeutische Ansätze und Erfolge (49:36) Langfristige Strategien im Umgang mit Angst (51:16) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von Angst (54:20) Ursprünge sozialer Angst (57:27) Die Rolle von Scham und sozialen Ängsten (58:00) Trauma und Körperbewusstsein (01:03:20) Wachstum durch Krisen und Resilienz (01:05:19) Umgang mit Angst und Achtsamkeit (01:10:32) Forschungserfahrungen und positive Effekte (01:14:31) Zukunft der Psychologie und KI (01:17:06) Hoffnung und Möglichkeiten für Zuhörer #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

In dieser Folge schauen wir mit politikwissenschaftlichem Blick auf Fragen, die unseren Alltag prägen: Fleischkonsum, Mediennutzung, Religion, Kapitalismus und politische Veränderung. Wir sprechen darüber, wie persönliche Entscheidungen immer in größere gesellschaftliche Strukturen eingebettet sind und wo individuelle Verantwortung endet und politische Gestaltung beginnt. Es geht um Doomscrolling und Aufmerksamkeitsökonomie, um unsichtbare Regeln im Alltag, um Religion als kulturelle Kraft und um den Wandel von Parteien und Protestbewegungen. Dabei fragen wir, warum sich viele Menschen machtlos fühlen und was Politik jenseits von Wahlen eigentlich bedeutet. Die Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag nicht nur persönlich, sondern auch politisch zu betrachten und zu verstehen, wie sehr Systeme, Normen und Anreize unser Verhalten formen. Am Ende steht kein einfacher Optimismus, sondern der Versuch, realistisch und handlungsfähig zu bleiben. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! KAPITEL (00:00) Fleischkonsum, Tierwohl und Klima (16:44) Doomscrolling stoppen: Nachrichtenkonsum reduzieren (22:43) Unsichtbare Regeln im Alltag (27:07) Protestantische Ethik und Kapitalismus (32:25) Religion heute: Bedeutung und Konflikte (38:39) Kapitalismus: Wachstum, Märkte, Kritik (44:01) Soziale Medien: Algorithmen und Sucht (48:46) Parteienwandel: Volksparteien verlieren Wähler (54:12) Reisefreiheit: Grenzen, Visa, Mobilität (59:56) Jugendproteste: Ursachen, Wirkung, Zukunft (1:06:47) Positives Denken: realistisch statt toxisch #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Zum Jahresende nehmen wir uns Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Diese Folge ist weniger Interview, mehr Gespräch mit uns selbst. Entlang eines Fragenkatalogs schauen wir auf das vergangene Jahr, auf Gewohnheiten, Beziehungen, Gesundheit und Entscheidungen, die uns geprägt haben. Wir sprechen über Dinge, die funktioniert haben, über das, was liegen geblieben ist, und darüber, warum manche Vorsätze tragen und andere nicht. Es geht um Verantwortung, bewussteres Leben, Routinen, schwierige Gespräche und die kleinen Stellschrauben im Alltag, die langfristig einen Unterschied machen. Keine großen Neujahrsvorsätze, sondern ein Versuch, klarer zu sehen. Was war wirklich wichtig. Was hat Energie gegeben. Und was darf im neuen Jahr leiser werden. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro (06:40) Meditation richtig beginnen (11:51) Beste Musik fürs Workout (17:21) Toxische Männlichkeit erkennen und ändern (22:07) Bewusster wahrnehmen im Alltag (27:29) Buddhismus verständlich erklärt (31:54) Beziehungen stärken durch klare Kommunikation (36:07) Eigenverantwortlich leben und entscheiden (40:23) Effektives Fitnesstraining für Anfänger (48:38) Gute Gewohnheiten aufbauen (52:51) Gesundheit verbessern mit Routinen (59:50) Schwierige Gespräche souverän führen (1:04:25) Alkoholkonsum reduzieren ohne Verzicht (1:09:17) Budget planen und Schulden vermeiden #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

Was wissen wir wirklich über den Klimawandel – und was ist Narrativ? Gemeinsam mit Klimaforscher Hans von Storch sprechen wir über CO2, Klimamodelle, Unsicherheiten, Medien, Politik und warum der Klimawandel kein simples Schwarz-Weiß-Thema ist. Eine persönliche Einordnung zwischen Panik und Verharmlosung. www.hvonstorch.de/klima für mehr Informationen über den Gast! Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps:  (00:00) Einführung in den Podcast und die Gäste (02:14) Vorstellung von Hans von Storch und seinem Hintergrund (05:10) Die Entwicklung der Klimaforschung (07:47) Der Einfluss von CO₂ auf das Klima (10:07) Politische Aspekte der Klimaforschung (12:50) Erkenntnisse über den Klimawandel und seine Auswirkungen (15:25) Extreme Wetterereignisse und ihre Ursachen (17:52) Die Rolle der Medien in der Klimadebatte (21:01) Zukunftsprognosen und Szenarien für den Klimawandel (41:09) Klimamodelle und CO₂-Emissionen (46:54) Prognosen und Kipppunkte (50:51) Klimaproteste und gesellschaftliche Reaktionen (1:02:16) Ratschläge für die junge Generation (1:12:34) Abschluss und Ausblick #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie