Midst of Mind Podcast

Warum fällt Veränderung vielen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was ihnen guttun würde?


Gemeinsam mit Boris Thomas sprechen wir über Mindset, Selbstzweifel, persönliche Verantwortung und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder in alten Mustern festhalten. Dabei geht es um die Rolle von Angst, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum Wachstum oft außerhalb der Komfortzone beginnt.


Außerdem diskutieren wir, wie Identität unser Verhalten beeinflusst, weshalb kleine Veränderungen oft nachhaltiger sind als radikale Neuanfänge und warum psychologische Dissonanz ein wichtiger Teil jeder Entwicklung ist. Boris teilt Erfahrungen aus Jahrzehnten als Unternehmer, Führungskraft und Coach und erklärt, weshalb Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern die Bereitschaft, trotz Unsicherheit zu handeln.


Ein Gespräch über Erfolg, persönliche Entwicklung, innere Blockaden und die Frage, wie echte Veränderung langfristig gelingen kann.


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Timestamps: (00:00) Intro (02:09) Mindset, Führung und persönliche Verantwortung (11:16) Angst, Selbstzweifel und innere Blockaden (27:34) Psychologische Dissonanz und Wachstum (35:34) Komfortzone verlassen und Identität verändern (47:16) Die Angst vor Veränderung überwinden (51:09) Warum Ehrlichkeit befreit (57:10) Stärken entwickeln statt Schwächen bekämpfen


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Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die Veränderungen der letzten Jahrzehnte.


Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit, Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt. Dabei geht es um Depressionen, Angststörungen, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen.


Außerdem sprechen wir über neue Entwicklungen in der Psychotherapie, die Rolle von Psychedelika in der Forschung und darüber, warum emotionale Flexibilität wichtiger sein könnte als positives Denken. Ein Gespräch über psychische Gesundheit, moderne Herausforderungen und die Frage, wie wir in einer komplexen Welt emotional stabil bleiben können.


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Timestamps: (00:00) Intro & Warum psychische Gesundheit heute anders wahrgenommen wird (01:57) Social Media, Einsamkeit und emotionale Belastung (08:00) Depression, Angst und die Illusion von Kontrolle (16:57) Neue Wege in der Psychotherapie (26:56) Selbstverbesserung, Verantwortung und Einsamkeit (32:28) Die Kunst des Nichtstuns (35:29) Emotionen verstehen statt kontrollieren (47:30) Emotionale Flexibilität und psychische Stärke (56:57) Emotionen in einer digitalen Welt (01:05:47) KI, Technologie und die Zukunft unserer Psyche


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Warum sprechen wir oft härter mit uns selbst als mit jedem anderen Menschen?


In dieser Folge sprechen wir mit Jana Wappler über den inneren Kritiker, Glaubenssätze und die Frage, warum uns bestimmte Gedanken und Muster oft über Jahre begleiten. Gemeinsam erkunden wir, wie unser Unterbewusstsein arbeitet, welchen Einfluss Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild haben und warum Veränderung häufig nicht auf der Ebene von Fakten, sondern von Gefühlen und inneren Bildern stattfindet.


Außerdem sprechen wir über Hypnose, Meditation und mentale Techniken, die dabei helfen können, festgefahrene Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Jana erklärt, warum wir nicht mit jedem Gedanken mitgehen müssen, wie Selbstreflexion echte Entwicklung ermöglicht und weshalb viele der Ressourcen, nach denen wir suchen, bereits in uns vorhanden sind.


Ein Gespräch über Selbstzweifel, innere Dialoge, persönliche Veränderung und die Frage, wie wir lernen können, freundlicher mit uns selbst umzugehen.


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Timestamps: (00:00) Intro (00:15) Der innere Kritiker und wie er entsteht (09:34) Trigger, Selbstreflexion und alte Muster (19:18) Die Macht der Worte und Glaubenssätze (35:20) Hypnose, Meditation und das Unterbewusstsein (45:29) Wie Veränderung im Kopf wirklich entsteht (56:24) Energie, Beziehungen und persönliche Entwicklung (01:10:03) Negative Gedanken erkennen und Abstand gewinnen


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Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purps-Pardigol über moderne Resilienz, die Verbindung zwischen Nervensystem, Gehirn und Körper – und darüber, warum mentale Gesundheit weit mehr ist als positives Denken.


Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der viele Menschen unbewusst belastet. Außerdem geht es um Atemtechniken, Meditation, Entzündungen im Körper und die Frage, wie emotionale Stabilität überhaupt entsteht.


Sebastian erklärt, warum unser Nervensystem eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt und welche einfachen Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.


Mehr von Sebastian Purps Pardigol: www.sebastian-purps-pardigol.com Geführte Metta-Meditation: E-Mail an: metta@leben-mit-hirn.de Bücher: "Die 3 Säulen der Gesundheit": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/  "Leben mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/ "Führen mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/fuehren-mit-hirn/


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Timestamps: (00:00) Intro (00:37) Was Resilienz wirklich bedeutet (03:50) Nervensystem, Körper und mentale Gesundheit (10:41) Atemtechniken gegen Stress und Angst (14:58) Social Media, Dopamin und der Always-on-Modus (20:14) Stress, Cortisol und die Folgen für das Gehirn (28:07) Digitale Reizüberflutung und bewusster Medienkonsum (41:12) Meditation, Achtsamkeit und emotionale Stabilität (44:37) Entzündungen, Nervensystem und Gesundheit (55:37) Praktische Wege zu mehr Resilienz im Alltag (01:00:02) Kleine Gewohnheiten für langfristige Veränderung


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