Wattwerte beim Giro d'Italie + Kohlenydratverbrauch selbst erreichnen einfach erklärt | #188

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Worauf muss man bei der Kohlenhydrataufnahme genau achten? Wie
sehr kann das eigene Pacing bei einem Marathon, Ironman oder
Radrennen den Kohlenhydratverbrauch beeinflussen? In dieser Folge
sprechen wir nicht nur über die Wattwerte beim Giro d'Italia, den
Ironman Hamburg, sondern auch über Pacing Pacing Pacing.








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Kapitel:


00:00-Hallo hallo hallo


06:15-Giro d'Italia Wattwerte


14:50-Ironman Hamburg


18:36-RenéRosa


19:40-Blackroll


21:02-Ironman 70.3 Kraichgau


30:35-Pacing & Kohlenhydrate


41:34-feels.like


42:40-PILLAR Performance


43:36-Strategien um das Pacing zu steuern





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