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Beschreibung
vor 3 Tagen
Dein Kopf ist müde. Aber dein Körper läuft noch auf Hochtouren.
In dieser 5 Minuten Meditation führt dich Ben ruhig durch einen
Bodyscan - von Kopf bis Fuß. Ohne Druck. Ohne „perfekt entspannen
müssen“.
Für Nächte, in denen innerlich noch zu viel "on fire" ist.
Themen:
• Körper entspannen
• besser einschlafen
• Gedanken runterfahren
• Nervensystem beruhigen
• Bodyscan zum Einschlafen
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