Zu viele Gedanken – Kopf sofort abschalten & ruhig werden (5 Min. ACT)

Zu viele Gedanken – Kopf sofort abschalten & ruhig werden (5 Min. ACT)

vor 5 Tagen
6 Minuten
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Podcaster

Beschreibung

vor 5 Tagen

Zu viele Gedanken. Einer nach dem anderen. Keiner hört auf. Diese
Folge arbeitet mit ACT-Defusion: du lernst, Abstand zu Gedanken
zu kriegen – ohne gegen sie anzukämpfen. Ein einziger Satz
reicht. Geeignet wenn du zu viele Gedanken hast, den Kopf nicht
abschalten kannst oder die Gedankenspirale einfach nicht aufhört.


Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.


Keywords


zu viele Gedanken, Gedanken stoppen, Kopf nicht abschalten
können, Gedankenspirale stoppen, ACT Meditation, Grübeln stoppen

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