Weshalb „Ich gönn mir was“ nichts mit Selbstfürsorge zu tun hat! 🪞

In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir oft völlig
missverstehen: Selbstfürsorge.


Denn echte Selbstfürsorge hat häufig nichts mit Kerzen,
Schaumbad, Shopping oder „Ich gönn mir was“ zu tun.
Sie ist oft unbequem, radikal ehrlich und klar.


Und manchmal auch ziemlich unangenehm.





Es geht darum, dir selbst wirklich zuzuhören.
Zu bemerken, wann du ich übergehst und wann alte Muster
anspringen.
Wann du funktionierst, obwohl du eigentlich Pause brauchst.





Ich teile mit dir meine Gedanken und Erkenntnisse aus einer
inspirierenden Veranstaltung zum Thema „Authentische
Selbstfürsorge in der Lebensmitte“.





Außerdem sprechen wir über die sogenannte Energiebilanz:



Was nährt dich wirklich?



🪫 Und was zehrt dauerhaft an dir?





Denn genau diese Gleichzeitigkeit macht Selbstreflexion oft so
herausfordernd.





In meinem WhatsApp-Kanal Herz über Kopf ️ habe
ich dazu außerdem ein Arbeitsblatt zur Tagesinventur geteilt, das
du dir kostenlos herunterladen und selbst ausfüllen kannst.


Eine unglaublich spannende Übung, um deinen eigenen
Energiehaushalt einmal ehrlich anzuschauen.





Zum Arbeitsblatt & Kanal:
https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13





Mehr über meine Arbeit:
https://www.andrea-beruehrt.de/





Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du gerade
brauchst:



Selbstfürsorge bedeutet nicht, dir ständig etwas zu
gönnen.
Sondern dich selbst ernst zu nehmen. 🫶





Von Herz zu Herz


Andrea