Podcaster
Episoden
03.07.2026
37 Minuten
Wann hast du deinem Körper zuletzt gedankt, so richtig von Herzen?
Einfach so, weil er da ist und weil er dich trägt.
Diese Folge ist ein Liebesgedicht an deinen Körper, das schon längst überfällig war.
Gönn dir 30 Minuten, leg dich hin, schließe die Augen.
Dein Körper hat lange genug gewartet.
Und danach würde ich mich sehr freuen, von dir zu hören. Kommentiere gern direkt unter dieser Folge:
Wie hat sich dieses Liebesgedicht für dich angefühlt? Was hat es in dir ausgelöst? Was hat sich verändert?
Mach diese Meditation mindestens einmal im Monat oder, wenn du magst, wöchentlich.
Beobachte, was passiert. Wie sich deine Beziehung zu deinem Körper nach und nach verwandelt.
Ich freue mich von dir zu lesen!
Von Herz zu Herz 🤍
Andrea
Einfach so, weil er da ist und weil er dich trägt.
Diese Folge ist ein Liebesgedicht an deinen Körper, das schon längst überfällig war.
Gönn dir 30 Minuten, leg dich hin, schließe die Augen.
Dein Körper hat lange genug gewartet.
Und danach würde ich mich sehr freuen, von dir zu hören. Kommentiere gern direkt unter dieser Folge:
Wie hat sich dieses Liebesgedicht für dich angefühlt? Was hat es in dir ausgelöst? Was hat sich verändert?
Mach diese Meditation mindestens einmal im Monat oder, wenn du magst, wöchentlich.
Beobachte, was passiert. Wie sich deine Beziehung zu deinem Körper nach und nach verwandelt.
Ich freue mich von dir zu lesen!
Von Herz zu Herz 🤍
Andrea
Mehr
26.06.2026
36 Minuten
Diese Folge ist anders.
Heute geht es nicht um deine Innenwelt, sondern um meine.
Ich erzähle dir von der Frau, die ich war.
Die nach außen hin funktioniert hat, gestrahlt hat, alles darangesetzt hat, liebenswert zu sein und die sich dabei selbst verloren hat.
Die Liebe gesucht hat, wo keine war.
Die eine Scheinwelt aufgebaut hat, die sie ausgezehrt hat.
Und die tief drin eine einzige Überzeugung mit sich getragen hat, jahrelang: Ich bin nicht genug.
Diese Folge hat mich drei Anläufe gekostet.
Weil Verletzlichkeit Mut braucht, auch wenn ich weiß, dass sie unsere größte Stärke ist.
Ich teile das, weil ich glaube, dass du dich erkennst.
Vielleicht nicht in meinen Szenen, aber in dem Gefühl.
Und weil ich möchte, dass du weißt:
Es ist nicht statisch.
Du musst da nicht drinbleiben.
Es ist veränderbar.
Wenn du dir eine Reisebegleiterin wünschst, ich kenne den Weg. Ich bin ihn gegangen.
https://www.andrea-beruehrt.de/
Von Herz zu Herz
Andrea
Heute geht es nicht um deine Innenwelt, sondern um meine.
Ich erzähle dir von der Frau, die ich war.
Die nach außen hin funktioniert hat, gestrahlt hat, alles darangesetzt hat, liebenswert zu sein und die sich dabei selbst verloren hat.
Die Liebe gesucht hat, wo keine war.
Die eine Scheinwelt aufgebaut hat, die sie ausgezehrt hat.
Und die tief drin eine einzige Überzeugung mit sich getragen hat, jahrelang: Ich bin nicht genug.
Diese Folge hat mich drei Anläufe gekostet.
Weil Verletzlichkeit Mut braucht, auch wenn ich weiß, dass sie unsere größte Stärke ist.
Ich teile das, weil ich glaube, dass du dich erkennst.
Vielleicht nicht in meinen Szenen, aber in dem Gefühl.
Und weil ich möchte, dass du weißt:
Es ist nicht statisch.
Du musst da nicht drinbleiben.
Es ist veränderbar.
Wenn du dir eine Reisebegleiterin wünschst, ich kenne den Weg. Ich bin ihn gegangen.
https://www.andrea-beruehrt.de/
Von Herz zu Herz
Andrea
Mehr
19.06.2026
9 Minuten
Deine kurze Meditation für zwischendurch — auf dem Klo, im Treppenhaus, im Nebenzimmer, wo auch immer.
Kein Riesenrahmen, kein großes Zeitfenster, nur drei bewusste Atemzüge.
Für alle Momente, in denen du merkst:
Ich bin grad gar nicht mehr bei mir.
Und wenn du merkst, dass du diesen Autopiloten alleine nicht mehr unterbrechen kannst, dann ist das genau mein Arbeitsfeld.
Als Transformationstherapeutin nach Robert Betz begleite ich dich dabei, nicht nur für eine Minute, sondern nachhaltig und lebensverändernd.
Lass uns gern reden & schauen, ob wir miteinander arbeiten wolle!
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier:
www.andrea-beruehrt.de
Von Herz zu Herz
Andrea
Kein Riesenrahmen, kein großes Zeitfenster, nur drei bewusste Atemzüge.
Für alle Momente, in denen du merkst:
Ich bin grad gar nicht mehr bei mir.
Und wenn du merkst, dass du diesen Autopiloten alleine nicht mehr unterbrechen kannst, dann ist das genau mein Arbeitsfeld.
Als Transformationstherapeutin nach Robert Betz begleite ich dich dabei, nicht nur für eine Minute, sondern nachhaltig und lebensverändernd.
Lass uns gern reden & schauen, ob wir miteinander arbeiten wolle!
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier:
www.andrea-beruehrt.de
Von Herz zu Herz
Andrea
Mehr
12.06.2026
31 Minuten
Irgendwo in dir lebt ein Kind...
Es hat nie aufgehört zu leuchten. Es war da, bevor du gelernt hast zu funktionieren, dich klein zu machen, dein Herz zu schützen. Offen, liebevoll, mutig, sanft – der reinste Teil von dir.
Heute darfst du es wiedertreffen.
Diese Folge nimmt dich mit auf eine magische Reise zurück zu dir selbst.
Halte dir danach etwas zum Schreiben bereit und lass diese Fragen wirken, direkt aus dem Herzen:
– Welche Botschaften hat mein inneres Kind mir mitgegeben? – Welche Qualitäten habe ich so lange in mir vergessen? – Wer war ich, bevor ich mein Herz verschlossen habe? – Was möchte jetzt von mir wieder gelebt werden?
Fünf bis zehn Minuten Stille danach. Mach dir Musik an & lass es fließen.
Du bist nicht verloren. Du hast dich nur vergessen.
Von Herz zu Herz
Andrea
Es hat nie aufgehört zu leuchten. Es war da, bevor du gelernt hast zu funktionieren, dich klein zu machen, dein Herz zu schützen. Offen, liebevoll, mutig, sanft – der reinste Teil von dir.
Heute darfst du es wiedertreffen.
Diese Folge nimmt dich mit auf eine magische Reise zurück zu dir selbst.
Halte dir danach etwas zum Schreiben bereit und lass diese Fragen wirken, direkt aus dem Herzen:
– Welche Botschaften hat mein inneres Kind mir mitgegeben? – Welche Qualitäten habe ich so lange in mir vergessen? – Wer war ich, bevor ich mein Herz verschlossen habe? – Was möchte jetzt von mir wieder gelebt werden?
Fünf bis zehn Minuten Stille danach. Mach dir Musik an & lass es fließen.
Du bist nicht verloren. Du hast dich nur vergessen.
Von Herz zu Herz
Andrea
Mehr
05.06.2026
24 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach durch dich hindurchläuft?
Du erledigst, du funktionierst, du bist für alle da und abends bist du völlig ausgebrannt und fragst du dich still:
„War das alles?“
In dieser Folge teile ich fünf Zeichen, die mir selbst lange nicht aufgefallen sind. Zeichen, die zeigen, dass wir zwar reibungslos funktionieren, aber irgendwo unterwegs uns selbst verloren haben.
Dazu gibt es eine kurze Körperübung, die dich wieder in Kontakt mit dir bringt - ganz sanft und ohne Druck.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich oft erschöpft fühlst, ohne genau zu wissen warum– immer weißt, was andere brauche, aber nicht, was du brauchst– dir manchmal denkst: Ich bin okay. Und es nicht ganz so meinst.
Wenn du merkst, dass du dich im Kreis drehst und bereit bist, tiefer zu schauen, dann schreib mir!
Du musst das nicht alleine herausfinden.
Mehr über mich und meine Arbeit:
www.andrea-beruehrt.de
Von Herz zu Herz
Andrea
Du erledigst, du funktionierst, du bist für alle da und abends bist du völlig ausgebrannt und fragst du dich still:
„War das alles?“
In dieser Folge teile ich fünf Zeichen, die mir selbst lange nicht aufgefallen sind. Zeichen, die zeigen, dass wir zwar reibungslos funktionieren, aber irgendwo unterwegs uns selbst verloren haben.
Dazu gibt es eine kurze Körperübung, die dich wieder in Kontakt mit dir bringt - ganz sanft und ohne Druck.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich oft erschöpft fühlst, ohne genau zu wissen warum– immer weißt, was andere brauche, aber nicht, was du brauchst– dir manchmal denkst: Ich bin okay. Und es nicht ganz so meinst.
Wenn du merkst, dass du dich im Kreis drehst und bereit bist, tiefer zu schauen, dann schreib mir!
Du musst das nicht alleine herausfinden.
Mehr über mich und meine Arbeit:
www.andrea-beruehrt.de
Von Herz zu Herz
Andrea
Mehr
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen im Herzraum – dem Podcast, der dein Herz
berührt. Einem Ort zum Ausatmen, Pause machen und bei dir
einkehren. Ich bin Andrea Arndt, Transformationstherapeutin nach
Robert Betz. Ich begleite Frauen aus dem Funktionsmodus und innerer
Leere zurück in ein lebendiges Leben, dass sich nicht perfekt, aber
echt anfühlt. In diesem Raum hier begleite dich mit sanften
Meditationen, Impulsen aus meiner Arbeit und persönlichen
Geschichten zurück zu dir. Lass dein Herz berühren und tauch ein in
deine innere Welt! Schön, dass du da bist. Deine Andrea 🦋
Abonnenten
Episode teilen
HERZRAUM - Der Podcast, der berührt
5 Zeichen, dass du funktionierst, aber nicht wirklich lebst
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.