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Episoden

Raus aus dem Überlebensmodus– Deine Herzkohärenz-Übung

30 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper auf Alarm steht, obwohl gerade objektiv gar nichts Gefährliches passiert? ‍

Dein Nervensystem schaltet in den Überlebensmodus und du kommst einfach nicht zur Ruhe.

In dieser Folge zeige ich dir eine ganz konkrete Übung, wie du da wieder aussteigen kannst.

Was dich erwartet:

Eine kurze Erklärung, was Herzkohärenz ist und warum sie so wirksam ist

Eine 10-minütige geführte Übung – Atem trifft Herzschlag

Ein sanftes Signal an deinen Vagusnerv: Du darfst loslassen.

Ich freue mich über deine 5 ️-Bewertung und wenn du diese Folge mit jemandem teilst, der genau das gerade braucht.

Noch mehr Impulse für dein Herz findest du in meinem WhatsApp-Kanal „Herz über Kopf“:

https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13

Mehr über mich und meine Arbeit:

https://www.andrea-beruehrt.de/

Das Mentoring-Programm von She got this für selbstständige Frauen aus Sachsen:

https://she-got-this.de/

Von Herz zu Herz

Andrea

Netzwerkevents sind nicht meins, warum ich trotzdem eins kreiert hab

25 Minuten
Heute erzähle ich dir etwas ganz Persönliches:

die Entstehungsgeschichte von Soul Networking – meinem neuen "gemeinsamen Baby", das im September zum ersten Mal in Leipzig live stattfindet.

In dieser Folge nehme ich dich mit, wie alles durch das Mentoring-Programm von She got this ins Rollen kam, wie ich meiner Partnerin begegnet bin und welche Intention hinter diesem Format steckt.

Ich spreche auch ganz offen darüber, warum meine Selbstständigkeit mich immer wieder mit meinen größten Ängsten konfrontiert und warum ich lerne, trotzdem Schritt für Schritt mit der Angst an der Hand weiterzugehen.

️ Der Ticketverkauf für Soul Networking hat begonnen:

Wenn du dabei sein willst an diesem besonderen Ort, dann buch dir eines der 13 Soul Tickets, bevor die Plätze weg sind:

https://andreaarndt.ditix.shop/event/z1q9seh3dx6nk1rk

Sei dabei, wenn aus Begegnungen Verbindungen entstehen.

Ich freu mich, wenn wir uns dort begegnen.

Von Herz zu Herz

Andrea

Dein Soul Prayer

11 Minuten
In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einem Soul Prayer ein – einem Gebet, das dich aus dem Gedankenkarussell zurück in dein Herz führt.

Es geht nicht ums Bitten oder Kämpfen.

Es geht darum, loszulassen, zu vertrauen und dich wieder mit deiner inneren Kraft und etwas Größerem zu verbinden.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit.

Atme.

Erinnere dich.

Vielleicht begleitet dich heute genau dieser Satz:

„Ich bin da. Ich bin offen.“

Möge dieser Soul Prayer dir Frieden schenken, dein Nervensystem beruhigen und dich daran erinnern, dass du getragen bist.

Von Herz zu Herz 🤍

Andrea

Der wichtigste Ort in deinem Leben – Lerne deine innere Welt kennen!

27 Minuten
Die meisten Menschen kennen jede Ecke ihrer Wohnung, ihres Hauses oder ihres Arbeitsplatzes.

Doch den wichtigsten Ort ihres Lebens haben sie noch nie bewusst betreten.

Ihre innere Welt.

Ein Ort, an dem deine Gedanken entstehen.

Deine Gefühle.

Deine Überzeugungen.

Deine Entscheidungen.

Und damit letztlich auch dein Leben.

Diese Meditation ist eine Einladung, diesen Ort vielleicht zum ersten Mal oder auch neu zu entdecken.

"In unserem Inneren befindet sich ein Palast.

Seine Schönheit hängt ganz von uns selbst ab.

Wir müssen verstehen, dass unser Inneres unvergleichlich viel kostbarer ist als das Äußere."

Teresa von Avila

Ich freue mich über deine 5 ️-Bewertung und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, für den er ebenfalls wertvoll sein könnte.

Noch mehr Impulse für dein Herz findest du in meinem WhatsApp-Kanal „Herz über Kopf“.

https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13

Von Herz zu Herz

Andrea

Deine Gebrauchsanweisung für dich selbst

45 Minuten
Wusstest Du, dass Du jeden Tag erschaffst – ob du willst oder nicht?

In dieser Folge nehme ich Dich mit in eines der wichtigsten Basiswissen, das wir alle viel zu spät (oder nie) lernen:

Wie Gedanken, Emotionen, Worte und Handlungen ständig auf Autopilot laufen und wie Du Deine Schöpfermacht zurückholst.

Denn eins ist sicher:

Wir können das Außen nicht immer kontrollieren und beeinflussen.

Aber wir haben immer die Wahl, wie wir darauf reagieren. Genau in diesem Raum zwischen Reiz und Reaktion liegt Deine ganze Schöpfermacht und -kraft.

Was Dich erwartet:

Welche "Schöpfungsinstrumente" Dir jederzeit zur Verfügung stehen

Warum der energetische Autopilot so mächtig – und veränderbar – ist

Wie Du bewusst statt automatisch erschaffst

Diese Folge ist wie eine Gebrauchsanweisung für Dich selbst – das Wissen, das jedes Kind spätestens in der Schule lernen dürfte.

Wenn Dich dieses Thema berührt und Du tiefer in Deinen eigenen Schöpferprozess einsteigen möchtest:

Lass uns in einem kostenfreien, unverbindlichen Gespräch schauen, wie ich Dich unterstützen kann, dich wieder ans Steuer zu setzen und dein Leben proaktiv zu gestalten.

https://www.andrea-beruehrt.de/klarheitsgespraech

Von Herz zu Herz

Andrea
Alle Folgen ansehen (25)
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen im Herzraum – dem Podcast, der dein Herz berührt. Einem Ort zum Ausatmen, Pause machen und bei dir einkehren. Ich bin Andrea Arndt, Transformationstherapeutin nach Robert Betz. Ich begleite Frauen aus dem Funktionsmodus und innerer Leere zurück in ein lebendiges Leben, dass sich nicht perfekt, aber echt anfühlt. In diesem Raum hier begleite dich mit sanften Meditationen, Impulsen aus meiner Arbeit und persönlichen Geschichten zurück zu dir. Lass dein Herz berühren und tauch ein in deine innere Welt! Schön, dass du da bist. Deine Andrea 🦋
Urheberangabe
Andrea Arndt
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„HERZRAUM - Der Podcast, der berührt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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