#013 Wie wir aus Gefühlen unser eigenes Gefängnis bauen

Du denkst, du fühlst. Aber fühlst du wirklich?


Die meisten von uns haben sehr früh gelernt: Schlechte Gefühle
müssen weg. Schnell. Irgendwie. Und wir sind verdammt gut darin
geworden – durch Ablenken, Wegdrücken, Ausagieren. Nur:
Weggefühlt haben wir sie nie.


In dieser Episode sprechen Alexandra und Julia darüber, was es
wirklich bedeutet, ein Gefühl in deinem Körper zu fühlen – und
was der Unterschied ist zwischen einem Gefühl zu verstehen und es
wirklich zu erleben. Sie teilen eigene Erfahrungen, die sie dahin
gebracht haben: den Moment, wo Fühlen plötzlich kein Konzept mehr
war, sondern eine Erfahrung. Und sie erklären, warum genau das
der Schlüssel ist – zu mehr Freiheit, klareren Entscheidungen und
einem Leben, das sich nicht mehr wie ein Labyrinth anfühlt.


Das nimmst du mit:


was der Unterschied ist zwischen einem Gefühl zu denken und
es wirklich zu fühlen – und warum das einen riesigen Unterschied
macht

die drei häufigsten Wege, wie wir Gefühle nicht fühlen:
Wegdrücken, Ausagieren, Ablenken – und welchen du kennst

warum deine Gefühle, solange sie nicht gefühlt werden,
unbewusst dein Leben steuern

was „emotionale Kapazität" wirklich bedeutet – und warum es
ein Skill ist, den man lernen kann

wie der Moment zwischen Reiz und Reaktion der entscheidende
Hebel ist – und wie du ihn trainierst



Zitat aus der Episode:„Ich habe mich in meinen
Gefühlen eingekerkert – und habe nicht gemerkt, dass die
Gitterstäbe meines Gefängnisses die Gefühle waren, die ich nicht
fühlen wollte."


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