#76 Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt

Stress ist NICHT ungesund – zumindest nicht so,
wie du es vielleicht denkst. In dieser Folge räume ich mit 5 weit
verbreiteten Mythen über Stress auf, die wir alle glauben.
Mythen, die uns davon abhalten, gesund zu bleiben und
gleichzeitig das zu erreichen, was uns wichtig ist.


Du erfährst:


Wann kurzfristiger Stress dich sogar widerstandsfähiger macht –
und wann chronischer Stress wirklich gefährlich wird


Wieso „kein Stress haben" gar nicht das Ziel sein sollte


Was du wirklich brauchst, wenn dich Stress überrollt (Hint: Es
ist nicht immer Entspannung)


Warum Stress nicht das ist, was dir passiert – sondern etwas,
das du aktiv beeinflussen kannst


Der überraschende Grund, warum positives Denken deinen Stress
sogar verstärken kann


Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen von Prof. Arno Villringer
(Direktor am Max-Planck-Institut für Kognitions- und
Neurowissenschaften), persönlichen Geschichte von mir und
konkreten Impulsen für deinen Alltag.


Diese Folge ist für dich, wenn du gesund mit Stress umgehen, dein
Leben genießen und trotzdem das verfolgen willst, was dir am
Herzen liegt.


Viel Spaß beim Hören,


Dein Julian





Timestamps: 


00:00 - Intro


00:53 - Mythos 1: Stress ist ungesund und gefährlich 


06:13 - Mythos 2: Kein Stress zu haben ist gut


10:46 - Mythos 3: Bei viel Stress muss ich mich entspannen


13:38 - Mythos 4:
Stress ist was uns passiert




15:33 - Mythos 5: Positiv denken hilft gegen Stress…  


Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, um mehr in deine
mentale Balance zu kommen, findest du hier mehr Informationen:
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FALLS DU NEU HIER BIST:


Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.


Ich begleite Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden, so
dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut
fühlen und gesund bleiben.


Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast!


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HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:


Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis
Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in
"Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen,
nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.