Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Erste Folge vom neuen Format: "Frag Julian – Eure Stories, meine Gedanken" In dieser Folge habe ich 2 Geschichten/Fragen von Hörerinnen zugesandt bekommen. Ich lese sie euch vor und teile dann meine Gedanken dazu. ────────────────────────── STORY #1: Angst um erwachsene Kinder In der ersten Frage geht es um den Umgang mit Angst – speziell um die Angst, dass es den eigenen Kindern nicht gut gehen könnte.  Folgende Nachricht habe ich dazu bekommen: "Ich habe nachts Angst, wenn meine Kinder krank sind oder es ihnen nicht gut geht und ich im Bett liege. Deshalb liege ich nachts sehr oft wach und höre auf jedes Geräusch. Wenn eine ins Bad geht, habe ich Angst, dass etwas nicht stimmt und sie ohnmächtig werden. Ich kann dann meist gar nicht schlafen und habe große Angst, 'etwas zu verpassen'. Gleichzeitig habe ich Angst, etwas mitzubekommen und helfen zu müssen und der Sache nicht gewachsen zu sein. Sorry... hört sich wahrscheinlich sehr seltsam und kompliziert an... Vielleicht kannst du noch ergänzen, dass die Kinder schon erwachsen sind. Das ist noch 'peinlicher', aber vielleicht bin ich ja nicht die einzige Betroffene.  Ich selbst litt jahrelang an Panikattacken und habe nun Sorge, dass sie wieder kommen." ────────────────────────── STORY #2: Emotionale Wunden nicht weitergeben In der zweiten Frage geht es darum, wie wir verhindern, die eigenen emotionalen Wunden an unsere Kinder weiterzugeben.  Wir bekommen in der Nachricht Kontext und die Frage am Ende lautet: "Wie schaffe ich es, meine eigenen Wunden weiter zu schließen und mich nicht mehr so verletzlich zu machen, damit ich meinem Sohn weiter eine Mama sein kann, ohne die Emotionen der alten Wunden?" ────────────────────────── Viel Spaß beim Hören! ────────────────────────── SCHICK MIR DEINE STORY: Möchtest du auch meine Gedanken zu einer Situation von dir hören?  Schreib mir deine Story: Per E-Mail: Hallo@JulianDrachenberg.de Per Instagram DM: @juliandrachenberg Selbstverständlich anonymisiere ich deinen Namen oder deine Geschichte – schreib das einfach dazu! ────────────────────────── MEHR VON MIR: Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": https://www.juliandrachenberg.de/masterclass 1:1 Coaching Kennenlerngespräch: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen Instagram: @juliandrachenberg https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ️ Podcast Instagram (Clips von jeder Folge): https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ Website: www.juliandrachenberg.de ────────────────────────── FALLS DU NEU HIER BIST: Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.  7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250 Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000 Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen.  Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, Mentale Balance und Selbstliebe. Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! ────────────────────────── HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann. ────────────────────────── ️ DISCLAIMER: Ich bin kein Therapeut und diese Folge ersetzt keine Therapie.