#112 Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?

#112 Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?

vor 6 Tagen
Finnische Sauna im Evidenz-Check: Effekte, Risiken, Routinen und die häufigsten Mythen
39 Minuten
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Beschreibung

vor 6 Tagen
Wie gesund ist Sauna? In dieser Folge sprechen wir über die
finnische Sauna, ihre Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Schlaf,
Regeneration und Stressregulation, aber auch über Grenzen, Risiken
und gängige Mythen wie Detox oder Immunsystem-Boost

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