Folge 7 – Wenn dein Kopf nicht abschaltet – Klarheit ohne Drängen (Wandlungsphase Holz) ~ Qi Dao

Wenn Gedanken kreisen, entsteht oft noch mehr Unruhe. Der
Versuch, Kontrolle zu bekommen, verstärkt die Spannung im Kopf.

In dieser Folge geht es darum, wieder mentale Ruhe zu finden,
ohne etwas erzwingen zu müssen. Du wirst eingeladen, langsamer zu
werden, deinen Atem wahrzunehmen und deinem Geist Raum zu geben.

Eine kurze Folge (ca. 12 Minuten) für einen klareren Kopf und
innere Ruhe.

Folge 7 – Wenn dein Kopf nicht abschaltet – Klarheit ohne Drängen (Wandlungsphase Holz)

Beschreibung

Weitere Episoden

Folge 13 - Veränderung braucht Zeit – wenn sich die Knospe öffnet (Wandlungsphase Holz)

Folge 12 - Dich schützen ohne dich zu verlieren – Weite zulassen (Wandlungsphase Holz)

Folge 11 - Dich schützen ohne hart zu werden – Grenzen, die atmen dürfen (Wandlungsphase Holz)

Folge 10 - Zurück in deinen Rhythmus – den eigenen Weg wieder spüren (Wandlungsphase Holz)

Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz)

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