Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz) ~ Qi Dao

Der Atem ist einer der direktesten Wege, um zur Ruhe zu kommen.
Er verbindet Körper, Gedanken und Gefühl.

In dieser Folge nutzt du ihn bewusst, um inneren Druck zu lösen,
den Körper zu entspannen und dein Nervensystem zu regulieren. Du
wirst angeleitet, deinen Atem wahrzunehmen und darüber wieder in
Balance zu finden.

Eine kurze Folge (ca. 12 Minuten) für schnelle Entspannung und
innere Ruhe.

Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz)

Beschreibung

Weitere Episoden

Folge 21 – Innere Unruhe und Hitze beruhigen – dein Nervensystem regulieren (Wandlungsphase Feuer)

Folge 20 – Dein Herzraum wird weiter – innere Weite und Ruhe spüren (Wandlungsphase Feuer)

Folge 19 – Nähe zulassen ohne dich zu verlieren – Verbindung ruhig erleben (Wandlungsphase Feuer)

Folge 18 – Klarheit im Kopf finden – wenn dein Geist zur Ruhe kommt (Wandlungsphase Feuer)

Folge 17 – Leichtigkeit und Freude wieder spüren – wenn dein Herz zur Ruhe kommt (Wandlungsphase Feuer)

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