Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz) ~ Qi Dao

Der Atem ist einer der direktesten Wege, um zur Ruhe zu kommen.
Er verbindet Körper, Gedanken und Gefühl.

In dieser Folge nutzt du ihn bewusst, um inneren Druck zu lösen,
den Körper zu entspannen und dein Nervensystem zu regulieren. Du
wirst angeleitet, deinen Atem wahrzunehmen und darüber wieder in
Balance zu finden.

Eine kurze Folge (ca. 12 Minuten) für schnelle Entspannung und
innere Ruhe.

Folge 9 - Inneren Druck loslassen – der Atem als Brücke (Wandlungsphase Holz)

Beschreibung

Weitere Episoden

Folge 13 - Veränderung braucht Zeit – wenn sich die Knospe öffnet (Wandlungsphase Holz)

Folge 12 - Dich schützen ohne dich zu verlieren – Weite zulassen (Wandlungsphase Holz)

Folge 11 - Dich schützen ohne hart zu werden – Grenzen, die atmen dürfen (Wandlungsphase Holz)

Folge 10 - Zurück in deinen Rhythmus – den eigenen Weg wieder spüren (Wandlungsphase Holz)

Folge 8 – Wenn Ärger auftaucht – ruhig mit starken Emotionen umgehen (Wandlungsphase Holz)

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