Nr. 13 - Müde, Heißhunger, Energie-Crashs? Warum dein Blutzucker auch mit gesundem Altern zusammenhängen kann

Kennst du das? Du isst etwas und kurze Zeit später bist du müde,
unkonzentriert oder bekommst wieder Hunger. Deine Energie schwankt
über den Tag, und du fragst dich, woran das liegt. Was viele dabei
nicht bedenken: Diese alltäglichen Schwankungen werden in der
Forschung unter anderem mit dem Blutzucker in Verbindung gebracht
und damit auch mit Prozessen, die im Kontext von gesundem Altern
diskutiert werden. In dieser Folge erfährst du, – was ein stabiler
Blutzucker wirklich bedeutet – welche Rolle er für Energie,
Stoffwechsel und zelluläre Prozesse spielen kann – und warum
Faktoren wie Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung dabei
zusammenwirken Du bekommst außerdem eine einfache, alltagstaugliche
Strategie, die du direkt ausprobieren kannst. Hinweis: Ab dem
23.04.2026 startet mein kostenfreies 3-tägiges Webinar „Die
Schlafrevolution“ Hier kostenlos anmelden:
https://www.uta-pittino.de/schlaf-webinar