Wie viel ist zu viel? – Leistung, Pausen & das Geheimnis der Energie-Münzen

Wir alle wollen belastbar sein – aber wie viel Leistung ist
eigentlich gesund? Gerade in der Sommerpause fällt es vielen
schwer, wirklich loszulassen und eine Pause zu machen. Statt
Erholung plagt uns oft das schlechte Gewissen: „Sollte ich nicht
doch noch mehr Gas geben?“


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Resilienz
nicht bedeutet, immer länger durchzuhalten,
sondern sich klug zu regulieren. Ich teile mit dir die Idee der
Energie-Münzen – ein einfaches Bild, das dir
hilft, deine Kraft bewusster einzusetzen. Außerdem erfährst du,
wie du erkennen kannst, wann Selbstüberforderung beginnt und wie
du dir heute schon ein bisschen mehr Leichtigkeit erlauben kannst
– auch wenn das Ergebnis mal nicht perfekt ist, dafür aber
stimmig für dein Leben.





Lass es dir gut gehen!


Janine Dieke


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