Nicht perfekt – aber stimmig.
Impulse für ein stimmiges Leben. Wissenschaftlich fundiert. Unperfekt. Aber echt.
Impulse für ein stimmiges Leben. Wissenschaftlich fundiert. Unperfekt. Aber echt.
Podcaster
Episoden
07.07.2026
1 Minute
Vielleicht hörst du diese Folge gerade in einer Zeit, in der dein Körper nicht so funktioniert, wie du es dir wünschen würdest. Ich kenne dieses Gefühl gerade selbst. Auch ich bin im Moment mit Krankheitssymptomen konfrontiert und merke, wie schnell der Blick nur noch auf das fällt, was nicht funktioniert.
Genau deshalb möchte ich dich in dieser Folge zu einem Perspektivwechsel einladen. Nicht, um Beschwerden kleinzureden oder alles schönzureden. Sondern um den Blick auch auf das zu richten, was dein Körper trotz allem jeden Tag für dich leistet.
Gemeinsam entdecken wir drei oft übersehene Zeichen dafür, wie klug unser Körper arbeitet und warum Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Zum Abschluss wartet eine kleine Achtsamkeitsübung auf dich, die dir helfen kann, wieder mehr Verbindung, Wertschätzung und Mitgefühl für deinen Körper zu spüren.
Eine Folge für alle, die gerade kämpfen. Und für alle, die ihrem Körper wieder ein kleines Stück näherkommen möchten. +++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback.
Ich freue mich von dir zu lesen.
Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. www.janine-dieke.de -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram www.linkedin.com/in/janinedieke Janine Dieke - YouTube
Genau deshalb möchte ich dich in dieser Folge zu einem Perspektivwechsel einladen. Nicht, um Beschwerden kleinzureden oder alles schönzureden. Sondern um den Blick auch auf das zu richten, was dein Körper trotz allem jeden Tag für dich leistet.
Gemeinsam entdecken wir drei oft übersehene Zeichen dafür, wie klug unser Körper arbeitet und warum Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Zum Abschluss wartet eine kleine Achtsamkeitsübung auf dich, die dir helfen kann, wieder mehr Verbindung, Wertschätzung und Mitgefühl für deinen Körper zu spüren.
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30.06.2026
1 Minute
Hast du manchmal das Gefühl, nicht stark genug zu sein?
Weil du krank geworden bist. Weil etwas nicht geklappt hat. Weil du einen Traum loslassen musstest oder das Leben anders verlaufen ist, als du es dir vorgestellt hast.
Dann wünsche ich mir, dass du diese Folge hörst.
Denn vielleicht ist das, was du gerade als Scheitern empfindest, in Wahrheit der größte Beweis dafür, wie resilient du längst bist. Ich nehme dich mit in eine Begegnung, die meinen Blick auf Stärke für immer verändert hat. Und vielleicht verändert sie auch deinen Blick auf dich selbst.
+++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback.
Ich freue mich von dir zu lesen.
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Weil du krank geworden bist. Weil etwas nicht geklappt hat. Weil du einen Traum loslassen musstest oder das Leben anders verlaufen ist, als du es dir vorgestellt hast.
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Denn vielleicht ist das, was du gerade als Scheitern empfindest, in Wahrheit der größte Beweis dafür, wie resilient du längst bist. Ich nehme dich mit in eine Begegnung, die meinen Blick auf Stärke für immer verändert hat. Und vielleicht verändert sie auch deinen Blick auf dich selbst.
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23.06.2026
1 Stunde 7 Minuten
Kurz bevor Octavian aufgeben wollte, passierte das Unvorstellbare: Sein Song wurde zum Nummer 1 Hit und zum Sommerhit des Jahres.
Doch statt dauerhaftem Glück folgte die Frage: Und jetzt?
In dieser Folge sprechen wir über:
den Weg vom Straßenmusiker zum Chart-Erfolg Selbstzweifel und Durchhaltevermögen Burnout nach dem größten Karriereziel die Illusion, dass Erfolg glücklich macht Meditation, Spiritualität und innere Zufriedenheit die Frage, was ein wirklich stimmiges Leben ausmacht
Ein ehrliches Gespräch über Erfolg, Sinn, Glück und die Erkenntnis, dass das Wichtigste oft nicht am Ziel, sondern auf dem Weg liegt. Hier geht es zu Octa's Musik: Über mich - Octavian | Offizielle Website OCTAVIAN (@octavianmusik) • Instagram-Fotos und -Videos Octavian (@tiktoctavian) | TikTok Octavian - YouTube ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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Nicht die Leistung feiern. Sondern den Menschen. Mein Geburtstagsritual für die zweite Jahreshälfte.
16.06.2026
30 Minuten
Für mich beginnt die zweite Jahreshälfte jedes Jahr an meinem Geburtstag. Ja, ich weiß, theoretisch ist das nicht ganz korrekt, aber von dieser Überzeugung lasse ich mich seit meiner Kindheit nicht abbringen.
In dieser Folge ziehe ich deshalb eine ganz persönliche Zwischenbilanz. Allerdings nicht mit der Frage: „Was habe ich erreicht?“, sondern mit der Frage:
Wer möchte ich sein?
Ich teile vier Gedanken, die mich durch die nächsten Monate begleiten werden:
• meine Wahrheit sprechen • Vertrauen und Hoffnung bewahren • Geduld lernen • die Person feiern, die ich bin, statt nur meine Leistungen
Eine ehrliche Folge über Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Kunst, sich selbst mit etwas mehr Wohlwollen zu begegnen.
Welcher dieser Gedanken begleitet dich in die zweite Jahreshälfte? ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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Ich teile vier Gedanken, die mich durch die nächsten Monate begleiten werden:
• meine Wahrheit sprechen • Vertrauen und Hoffnung bewahren • Geduld lernen • die Person feiern, die ich bin, statt nur meine Leistungen
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09.06.2026
22 Minuten
Vor ein paar Jahren war ein eigenes Büro mein absoluter Lebenstraum. Heute ist es einfach normal.
Genau darum geht es in dieser Folge. Warum wir Menschen uns selbst an die Dinge gewöhnen, von denen wir immer dachten: Wenn ich das irgendwann habe, dann bin ich wirklich glücklich.
An Erfolge. An neue Wohnungen. An Beziehungen. An Geld. An Ziele, die sich früher riesig angefühlt haben.
Ich spreche über die sogenannte einen psychologischen Mechanismus, der dafür sorgt, dass unser Gehirn ständig schon beim nächsten Ziel ist.
In dieser Folge erfährst du:
warum unser Gehirn immer wieder nach der nächsten „Möhre“ sucht weshalb das nichts mit Undankbarkeit oder persönlichem Versagen zu tun hat warum selbst große Erfolge sich irgendwann ganz normal anfühlen und wie du wieder bewusster wahrnehmen kannst, was eigentlich schon Schönes da ist
Außerdem teile ich zwei Gedanken und Übungen aus der positiven Psychologie, die mir persönlich helfen, aus diesem ständigen „Und was kommt jetzt?“ auszusteigen.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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Ich spreche über die sogenannte einen psychologischen Mechanismus, der dafür sorgt, dass unser Gehirn ständig schon beim nächsten Ziel ist.
In dieser Folge erfährst du:
warum unser Gehirn immer wieder nach der nächsten „Möhre“ sucht weshalb das nichts mit Undankbarkeit oder persönlichem Versagen zu tun hat warum selbst große Erfolge sich irgendwann ganz normal anfühlen und wie du wieder bewusster wahrnehmen kannst, was eigentlich schon Schönes da ist
Außerdem teile ich zwei Gedanken und Übungen aus der positiven Psychologie, die mir persönlich helfen, aus diesem ständigen „Und was kommt jetzt?“ auszusteigen.
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Über diesen Podcast
Dass Stimmigkeit – dieses Gefühl, wenn alles passt, auch wenn nicht
alles “klappt” – der wahre Luxus ist. Ich bin Janine Dieke
Trainerin und Impulsgeberin für Resilienz, Gelassenheit und
Selbstverbindung. In dem Podcast verbinde ich persönliche
Erfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Impulsen aus der
Positiven Psychologie und Resilienz. Mal als Solo-Impuls, mal im
Interview, mal mit einem Augenzwinkern – aber immer mit dem Ziel
Dich zu unterstützen, dein Leben Schritt für Schritt stimmiger zu
gestalten. Nicht damit es perfekt wird. Sondern echt.
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Nicht perfekt – aber stimmig.
Warum wir uns sogar an unsere größten Träume gewöhnen
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