#258 DAS Missverständnis: Reguliere dich ODER fühle intensiv!

Aus der Social Media-Nervensystems-Bubble hörst du oft: „Reguliere
dich!“ und „NEIN! Fühl doch einfach mal richtig!“ Dieses Dilemma
beschäftigt viele von uns und eine Followerin hat mich gebeten zu
antworten! Wir schauen gemeinsam hinter die Schlagworte rund um
Nervensystem und Regulation, die aktuell auf Instagram und Co. in
aller Munde sind. Dabei zeigt sich: Die Diskussion „Regulation
versus Fühlen“ ist gar kein echtes Entweder-Oder. Ich erkläre dir,
wie eng Selbstregulation und echtes, tiefes Fühlen eigentlich
zusammenhängen und warum das eine ohne das andere oft gar nicht
möglich ist. In dieser Folge erfährst du: Warum der
gesellschaftliche Fokus auf „Regulation“ Fluch und Segen zugleich
sein kann Weshalb „einfach fühlen“ bei vielen Menschen erstmal
total überfordert Was wirklich hinter Begriffen wie „Neurozeption“
und „Containment“ steckt Wie du erkennst, was dein Nervensystem
gerade wirklich braucht Wieso du beim Fühlen manchmal genau das
Gegenteil von dem erlebst, was du erwartest Was die eigentliche
Zielsetzung von Selbstregulation ist (Spoiler: Es geht nicht ums
Wegmachen!) Wie du ehrlich lernen kannst, deine Gefühle zu halten,
ohne dass sie dich wegspülen Achtung: Diese Folge nimmt das
gesellschaftliche Mindset zu Gefühlen und Selbstregulation kritisch
unter die Lupe!