#265 Einsamkeit bei uns Müttern - was sie mit uns und unserem Nervensystem macht!

Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen
- es ist ernst! Wir heilen durch Beziehungen, wir regulieren uns
durch Beziehungen! Unser Nervensystem braucht Co-Regulation! Fühlst
du dich manchmal als Mutter einfach nur einsam – mitten im Trubel
des Familienalltags? In dieser sehr ehrlichen Folge spreche ich
darüber, warum Einsamkeit unter Müttern so viel häufiger ist, als
wir denken, und warum wir uns damit nicht einfach abfinden sollten.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie sehr unser Nervensystem und
unsere emotionale Gesundheit unter fehlender Verbindung zu anderen
Menschen leiden – und warum kein noch so gutes Selbstfürsorge-Tool
diese leere Stelle füllen kann. In dieser Folge erfährst du: Warum
fühlt sich Einsamkeit für Mütter so überwältigend und gleichzeitig
so alltäglich an? Wie hängen fehlende Co-Regulation, alte
Glaubenssätze und das Gefühl, alles allein schaffen zu müssen,
zusammen? Woran erkennst du, dass deine seelische Gesundheit
wirklich leidet? Was kannst du konkret tun, um deine soziale
Verbindung wieder zu stärken, auch wenn dir gerade alles zu viel
wird? Was hat deine eigene Kindheit mit deinem aktuellen Gefühl von
Einsamkeit zu tun?