#70 Warum du dir manchmal selbst im Weg stehst - und wie das Modell der inneren Anteile das ändert

In dieser Folge stelle ich dir das Modell der inneren Anteile vor
– eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um dich selbst besser zu
verstehen, inneren Druck zu reduzieren und echte Veränderung
anzustoßen.


Wir starten mit Schulz von Thun und seinem „inneren Team", bevor
wir tiefer in die Ego-State-Therapie eintauchen und ihre
Kategorien der inneren Anteile verstehen. Danach zeige ich dir
das wichtigste Prinzip für die praktische Arbeit mit deinen
inneren Anteilen.


Im zweiten Teil der Folge geht es ans Eingemachte – konkret und
alltagstauglich:


5 Anwendungsbeispiele, die du sofort nutzen kannst:


Innere Anteile in Beziehungen erkennen


Wie du sanfter mit dir selbst bist


Wie du deinen inneren Raum vergrößerst


Wie du nachhaltige Veränderung schaffst


Eine konkrete Übung, um unbewusste innere Konflikte aufzudecken


Wenn du dich manchmal innerlich zerrissen fühlst, unter hohem
Erwartungsdruck stehst oder einfach besser verstehen willst, was
in dir vorgeht – diese Folge ist für dich.


Viel Spaß beim Hören


Dein Julian





Hier kannst du dich zur Coachingbegleitung informieren, um mehr
Leichtigkeit und mentale Balance in deine Leben zu lassen:
https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen


Achtung: Da es individuelle Begleitung ist, sind die Plätze
begrenzt. 





FALLS DU NEU HIER BIST:


Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.


7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer
psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250
Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder
Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000
Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen.


Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness,
Mentale Balance und Selbstliebe.


Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast!


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HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:


Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis
Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in
"Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen,
nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.