#10 Brudi, wie läuft Training? /Mentale Gesundheit

"Würdest du morgen sinnvoll einen Ironman ins Ziel bringen, wenn
die Zeit egal wäre?" – "Nein!". Wer gefragt hat, wer geantwortet
hat, erfährst du natürlich im Podcast. Dieses Mal ging es aber
nicht nur um das rein sportliche, sondern vor allem um den mentalen
Aspekt für uns innerhalb unseres Trainingsalltags. Und wenn wir
schon beim Thema "mentale Gesundheit" sind. Sagt dir die
Busfahrer-Metapher etwas? Vermutlich nicht, zumindest Fabian hat
auch noch nie etwas davon gehört. Weil Fabian aber den "Vorteil
Kopf"-Newsletter fleißig liest, sagt ihm aber zumindest die Übung
"Gedankenfluss" etwas. Über die beiden (mentalen) Stichpunkte klärt
uns Luca, entschuldige, Dr. Luca Hauser ;), in diesem Podcast auf.
Und zum Training selbst? Da läuft nach wie vor nicht alles rund im
Training von Luca und Fabian, was aber nicht bedeutet, dass die
beiden nicht fit sind. Zu Buche steht ein dritter Gesamtplatz bei
Luca in der Albgold-Winterlaufserie und nach wie vor eine Laufform
von Fabian, die sich zielstrebig auf dem Weg zu einer Sub 3h
Marathon-Zeit befindet. Reinhören lohnt sich! Danke fürs Anhören
und Teilen und viel Spaß mit unserer neusten Folge von "Brudi, wie
läuft Training?". ___ Ausgesprochene Podcast-Empfehlung hier
nochmal verlinkt:
https://open.spotify.com/episode/2VMSGWlg2lLgh1SHLEwqTs?si=7gljkRqjSkK7E7tDAaDseg