Folge 11 – Yvis Abnehmreise: Warum ein Teil von dir immer noch mehr essen will

Manchmal wissen wir genau, dass wir eigentlich satt sind und essen
trotzdem weiter. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil ein
Teil von uns etwas sucht. In dieser Folge sprechen Yvi und ich
darüber, warum wir oft mehr essen, als unser Körper braucht und
warum dahinter fast immer eine positive Absicht steckt. Vielleicht
ist es Genuss. Vielleicht Trost. Vielleicht das Gefühl von
Zufriedenheit. Yvi erzählt, welche Muster sie bei sich entdeckt
hat: den Teller leer essen, obwohl sie längst satt war. Weiter
essen, weil es so gut schmeckt. Oder weil sie gelernt hat, dass
Essen etwas erfüllen soll. Wir sprechen darüber, wie sie heute
anders damit umgeht und warum es nicht darum geht, diesen Teil zu
bekämpfen, sondern zu verstehen, was er wirklich braucht. Denn
echte Veränderung beginnt nicht mit Kontrolle. Sondern mit
Verständnis.