Folge 9 – Yvis Abnehmreise: Warum ich mich immer wieder selbst ausbremse

Kennst du das Gefühl, du willst abnehmen und gleichzeitig tust du
Dinge, die dich genau davon abbringen? In dieser Folge sprechen Yvi
und ich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand
versteht: Selbstsabotage. Warum essen wir weiter, obwohl wir satt
sind? Warum schieben wir den Hunger mit Snacks auf – statt uns
richtig zu versorgen? Warum halten wir an alten Diätregeln fest,
obwohl sie uns nie wirklich geholfen haben? Yvi erzählt, welche
alten Prägungen aus früheren Abnehmversuchen noch in ihr wirken
warum proteinreiches Essen und „kontrollierte Snacks“ lange
Sicherheit gaben und wie sie erkannt hat, dass hinter jeder
Sabotage eine positive Absicht steckt Denn Selbstsabotage ist kein
Beweis dafür, dass du es nicht kannst. Sondern ein Zeichen, dass
ein Teil von dir noch Angst hat. Und genau da beginnt echte
Veränderung. Wenn du aufhören willst, gegen dich selbst zu kämpfen,
sondern verstehen willst, warum du tust, was du tust, dann ist
diese Folge für dich.