#206 - Daueralarm im Außen – Halt in dir. Selbstfürsorge, wenn schlechte Nachrichten nicht aufhören

Wenn eine schlechte Nachricht die nächste jagt, reagiert nicht
„du zu empfindlich“ – sondern dein Nervensystem. In dieser Folge
teile ich eine einfache 3-Minuten-Regulation für akuten
Nachrichten-Overload (Orientieren Kontakt längere Ausatmung)
und alltagstaugliche Selbstfürsorge, die nicht nach Wellness
klingt, sondern nach Selbstführung. Simple und ganz leicht
anwendbar im Alltag.


Frage: Welche Grenze wäre heute ein Akt von Selbstachtung?


Schreib mir gerne auf Instagram @anja_plattner oder in die
Kommentare.


Von Herz zu Herz, Deine Anja 


 


Ergänzung zur Folge: Du möchtest mehr Informationen zur inneren
Sicherheit und Selbstführung?


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