Das letzte Wort hat immer das Herz

Eine japanische Buchhalterin kurz vor dem Burnout. Ein geliehener Vater. Eine Sehnsucht, die nicht mehr schweigt. In dieser Folge spreche ich mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über sein neues Buch „Akikos lange Reise“ und die berühmte Burma-Trilogie rund um „Das Herzenhören“. Wir tauchen ein in: Sehnsucht, die lange überhört wurde, innere Kinder, die plötzlich wieder auftauchen, und die Frage: Kennst du dich wirklich – und magst du dich? Du erfährst unter anderem: warum Akiko trotz sicherem Job alles hinter sich lässt – und was das mit deinem eigenen „Ich kann doch nicht kündigen…“ zu tun hat wie kulturelle Prägungen (Japan vs. Westen) unser Nervensystem formen – und wo du heute schon mehr Freiheit hast, als du glaubst wie ein Zweieinhalbjähriger und ein klopfendes Herz zur Idee von „Das Herzenhören“ wurden was du tun kannst, wenn du eigentlich eine Geschichte schreiben willst, aber deine Zweifel lauter sind als dein Herz In Gesprächen wie mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über Akikos lange Reise und Herzen hören erforschst du, wie Geschichten dein Nervensystem beruhigen, alte Wunden berühren und dein inneres Kind wieder sichtbar machen. Jan-Philipp Sendker, geboren in Hamburg, war viele Jahre Amerika- und Asien-korrespondent des Stern. Heute lebt er mit seiner Familie in Potsdam. Sein erster Roman Das Herzenhören (2002) entwickelte sich zum internationalen Bestseller. Zusammen mit Herzenstimmen (2012) und Das Gedächtnis des Herzens (2019) bildet er die Burma-Serie. 2024 erschien mit Akikos stilles Glück der erste Roman der Japan-Trilogie. Jan-Philipp Sendkers Romane sind in mehr als 35 Sprachen übersetzt. Mit weltweit über 4 Millionen verkauften. Links zur Folge: Herzenhören Akikos stilles Glück Ergänzungen: Mein Geschenk an alle: Die kleine Reise durch die Rauhnächte, in denen es viel um Geschichten, Märchen und Mythen geht. Einfach eintragen und loslegen: HIER Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh  

Dir ist gerade alles zu laut und du funktionierst mehr, als dass du lebst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Geschichten – Bücher, Filme, Serien, Hörbücher – zu einer sanften Form von Regulationsmedizin werden können. Statt nur zu „escapen“, kannst du lernen, sie als bewusste Ressource fürs Nervensystem zu nutzen. Ich erzähle, wie mich Geschichten seit meiner Kindheit begleitet haben – bis hin zu meinem Fast-Burnout 2013, der Kündigung in der Agentur und dem Moment, in dem mir Jan-Philipp Sendkers Buch am letzten Arbeitstag in die Hände fiel. Du erfährst, wie Figuren in Geschichten zu Projektionsflächen für deine eigenen Anteile werden wie Sprache, Rhythmus und Tempo einer Story deine innere Frequenz verändern warum Geschichten dir Trost, Struktur und einen sicheren Rahmen geben können – so wie ein guter Coach Und du bekommst eine einfache Praxis, mit der du jede Geschichte in Medizin für dein System verwandeln kannst – ohne Wunderframes, ohne Druck, sondern in kleinen, machbaren Schritten. Am Ende wartet ein schönes Lied auf dich rund um die Dankbarkeit für die Kraft von Geschichten.   Schreib mir gerne hier unter den Podcast oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, was du für dich mitnehmen konntest.   Von Herz zu Herz, Deine Anja      Links zur Folge:   Kleine Rauhnachtsreise für 0 Euro mit Cosmic-Cine-Filmliste und vielen Geschichten, Märchen und Mythen Geschichten aus meiner eigenen Arbeit Buch: „So heilt dein inneres Kind“ – Rania führt dich durch die verschiedenen inneren Kind-Themen mit vielen Geschichten & Übungen. Rauhnachtsreise mit Rania begleitet dich durch die 12 Nächte mit Geschichten, Ritualen & Filminspirationen. Seelencoach – tiefere Prozessarbeit mit u. a. Walt-Disney-Filmen als Reflektionsfläche für deine Seele.   Journal für deine eigene Geschichte  

Was passiert eigentlich, wenn wir unsere Gedanken nicht nur denken, sondern wirklich aufschreiben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Journaling wie Medizin für deine Seele wirken kann – sowohl im Moment des Schreibens als auch beim späteren Reflektieren. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dessen, was passiert, wenn du Stift und Papier in die Hand nimmst: wie sich dein Nervensystem beruhigt, warum Gefühle greifbarer und sanfter werden, und wieso sich dein inneres Chaos sortiert, sobald Worte entstehen. Wir schauen auch darauf, weshalb das Zurückblättern in alten Einträgen so kraftvoll ist – weil du darin deine Muster erkennst, deinen eigenen Fortschritt siehst und eine neue, liebevollere Geschichte über dich selbst schreiben kannst. In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum Aufschreiben sofort entlastet und dein Gedankenkarussell verlangsamt wie Schreiben dir hilft, Gefühle zu benennen statt sie wegzudrücken was beim Journaling in Gehirn und Nervensystem passiert wie Reflexion aus einzelnen Momenten einen roten Faden in deinem Leben macht einfache Journaling-Ideen, mit denen du direkt starten kannst Wenn du Lust hast, Journaling als regelmäßige Selbstfürsorge zu nutzen, findest du in meinen verschiedenen Journals geführte Fragen und Räume für deine eigene innere Forschungsreise. Ergänzungen: Mehr über Journaling erfahren: https://reconnect-to-your-soul.com/journaling-gesprach-mit-deinem-inneren-selbst/ Neues Rauhnachts- und Jahresjournal: https://shop.anja-plattner.de/produkt/rauhnachtsundjahresjournal2025/   Rauhnächte: https://reconnect-to-your-soul.com/rauhnaechte/ Non verbaler Ausdruck mit dem "Emotional Art Journaling": https://reconnect-to-your-soul.com/free-your-emotions-journaling/   Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw  

Diese Folge markiert den ruhigen Neustart des Podcasts. Du hörst, warum Leben kein Lineal ist, sondern ein Schlangenpfad: Motive kehren wieder – nur bewusster, leiser, kürzer. Anhand der Metapher der Häutung zeige ich, wie du eng gewordene Rollen würdigst und ablegst, ohne Drama. Warum unterstützen hierbei die Rauhnächte und wie? Wie kannst du das Jahr bewusst und Nervensystem regulierend abschließen? Erfahre das kurze ABC der Rauhnächte: A wie Ankommen/Ahnen/Atem  B wie Bewusstsein/Boundaries/Berührung  C wie Commitment/Compassion/Create  Dazu: Sperrnächte ab 8.12., Wintersonnenwende 21.12., und warum ein sanfter Übergang dein Nervensystem entlastet. Am Ende gibt’s einen klaren Ausblick: Ritual-Shorts, Journal-Medizin, Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“, kleine Rauhnachtsreise (0 €) und die neue Reise 12 Nights of Becoming. Langsam ist nachhaltig. Kapitelmarken (Richtwerte)   02:15 Der Schlangenpfad 09:30 Häutung: Identität ablegen 15:30 Das ABC der Rauhnächte (A/B/C) 19:30 Weihnachten, Trigger & Grenzen 25:30 Community & Support  26:40 Angebote & Rauhnachtsformate   Shownotes: Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“ · 21./22.11. (Mutter- & Vaterwunde) Kleine Rauhnachtsreise (0 €): Eintragen Rauhnachts- & Jahresjournal · 12 Nights of Becoming (Journal + Audio) Alles über die Rauhnächte erfahren Buch: So heilt dein inneres Kind Märchen: Ragnas Rauhnachtsreise (Teens) Shop