Folge 4 – Yvis Abnehmreise: Ich spüre meinen Hunger und mich selbst

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das in Diäten meist komplett
übergangen wird: Hunger und Sättigung. Yvi erzählt, wie sie
beginnt, ihren echten Hunger zu spüren – und wie sich dadurch nicht
nur ihr Essverhalten verändert, sondern ihr ganzes Körpergefühl.
Sie spricht darüber, wie viel mehr Kontrolle sie plötzlich hat –
ohne zu kämpfen, wie kleine Veränderungen im Alltag plötzlich große
Wirkung zeigen und warum diese Woche ein echter Wendepunkt war.
Wenn du das Gefühl hast, du weißt gar nicht mehr, wann du
eigentlich wirklich hungrig bist, dann ist diese Folge für dich.